Buenos días a todos soy Paco y soy de Madrid, actualmente trabajo en comercio y dedico mi tiempo libre al desarrollo personal y marketing digital, he intentado algún reto que otro conmigo mismo de hacer ejercicio y la disciplina hay veces que falla pero bueno..esto es una carrera de fondo. Vamos a completar el reto y apoyarnos los unos a los otros en todo. ✌️✌️. Este es mi estado físico actual

Hey que tal, un gusto saludarlos a todos. Mi nombre es Rafael Rivas, y este reto me viene muy bien ya que si bien hago ejercicio 4-5 veces por semana, quiero mejorar aún más mi disciplina no solo con el hecho de entrenar... ...También por ejemplo, incluir otro entrenamiento (de unos 20-30 minutos máximo) me ayuda a bajar un poco la grasa corporal y me vea más definido (eso a nivel estético, que para nada es igual a nivel mental). Estoy aquí porque veo una oportunidad de rodearme de personas que se están esforzando por mejorar e ir a un nuevo nivel (suelo ser algo solitario y no socializar y eso ha sido un cuello de botella para mí). También el no ver prono me va a costar un poco jaja (suelo ver unos 2-3 veces por semana aprox, sin acabar porque lo considero un gasto de energía que no puedo darme el lujo de desperdiciar además de que tengo novia y pos si lo doy mi energía que sea a ella 🤣🤣🤣). Es algo en sí a lo que casi no dedico tiempo, pero cuando lo hago es para desestresarme o recibir placer o chutearme de dopamina (eso no está bien claramente jaja, pero es lo que hay). Literal aquí me estoy exponiendo porque estoy comprometido con la mejora, sin embargo, este espacio me parece "seguro" porque estamos todos aquí para mejorar, no para juzgar, sino para avanzar. En fin, les mando un abrazo y buena vibra a todos 🔥⚔🏆 Rafa! PD: Esa foto es sin flexionar, 1 hora después de desayunar. PPD: Literal estar en grupos y activos es algo que creo me saca más de mi zona de confort que el entrenar jaja, por eso también es un buen ejercicio para mejorar en esa área.