再兩天，就完成挑戰的三分之二了👏👏👏 期待幫姊妹加冕👸的週日又即將到來💖💝 積累了五天份的疲勞、日常的洗禮，讓我們在迎接週末之際嘗試軟化，放鬆我們的眉心、牙齒也不緊咬，心也鬆鬆軟軟的，不緊抓。 “Every day I feel more relaxed and comfortable in my own skin.” 「每一天，我對我的身體感到更放鬆、自在。」 今天是行程排滿的一天，提醒記得讓自己慢下來、溫柔以待。

挑戰來到了第八天，希望週末的姊妹們有好好休息❤️ 第二個週一！還記得一週前的自己帶著什麼樣的決心站上瑜珈墊上，是什麼動力驅使著自己再次打開Evolve Now跟上？ 還是那一句，錯過也沒關係，什麼時候開始都不嫌晚，because it’s your journey 🤎 And we are here always💝 做瑜珈的自己越來越真實😆😆

列車還在開著慶嗆慶嗆～ 隨時上車不嫌晚，太忙不小心隔了一天再跟上也可以😌 這是屬於妳的旅程❤️ 而我一直都會在🤍 隔了將近兩個月之後，自己將來到第二輪的第三天，生命是前進，也是不斷循環的過程，情緒會反覆出現，那是課題，也是助力。 適時釋放，讓心回到 空。 才能收納更多值得被注意到美好😊 今天的練習發現自己好像很喜歡開髖😆 總有種豁然開朗的感覺，更擁抱自我一點☺️

DAY 2 感謝能夠成為接住朋友的人 感謝能夠在天堂起床 感謝能夠看見如此多姐妹們加入挑戰、分享著、一起成長著 感謝有姐妹比我早還完成了DAY2練習 感謝有一百個美麗靈魂加入社群了 越感謝越幸福了我的天！ 好謝謝大家喔！！！！！ 突然有一隻橘色可愛蟲蟲來哈囉

如果每天感恩，並且納入以下其中的習慣（至少一樣） 堅持21天，那麼會有什麼樣的變化？ 完整說明 挑戰說明： 8生活習慣： 1. 起床後，喝一大罐水 2. 問自己：我現在感受如何 3. 花10分鐘，安排今天 4. 完成今日首要任務 5. 幫助一位姐妹 （鼓勵、支持、回覆都算） 6. 花5 分鐘和大自然相處（可以是樹、草地、盆栽、溪水都算） 7. 和自己約會 8. 感恩的三件事 挑戰規則： 1. 每天回傳感恩的三件事 2. 8習慣挑選一樣或是幾樣納入生活中 3. 搭配一張的照片（無指定畫面）