Ich war gestern bei uns in der Gartensiedlung, bei einem gemütlichen beisammensein, mit Lagerfeuer, Glühwein und Bratwürstchen. Für die Kinder gab es den Rest Süßigkeiten von Halloween und Kinderpunch. Ich habe natürlich NICHT getrunken. Wurde zwar mehrfach angesprochen aber es war mir wirklich egal. Ich kann euch gar nicht sagen was das für ein unbeschreiblich tolles Gefühl ist. Wünsche allen noch einen schönen Sonntag 🤗🫶

🩷🤗🙏 Bleibt stark 💪

Fühlt euch gedrückt 🤗🫶🙏🩷

Moin Leute. Evtl. geht es jemandem genauso oder jemand hat sich schonmal intensiv damit beschäftigt und kann seine Erkenntnisse teilen. Ausgangsposition= Egal wie müde ich bin oder wann ich ins Bett gehe. In der Regel wache ich an folgenden Zeiten auf. 1:00 Uhr ( hier tatsächlich Punkt 1:00 Uhr +/- 3 Minuten.) Ca. 3 Uhr und ca. 5 Uhr. Einschlafphase nach dem aufwachen ca. 30-45 Minuten. Folgende Ist-Zustände = Matratze ist super (ein Mercedes der Matratzen ) , Kopfkissen ist super (ein ergonomisches Kopfkissen ) . Offenes Fenster und gutes Raumklima . Wandfarbe Erdtöne (werde ich heute Blau streichen, weil Blautöne helfen sollen laut google) . Seit 4 Wochen kein Alkohol. (aber seitdem auch keine Träume und REM Phasen). Raucher. Essen tue ich in der Regel zwischen 19:00 - 21:00 Uhr. (nichts besonders fettiges). Zum einschlafen laufen Podcasts oder Hörspiele. Keine Einnahme von Schlafhilfen/Tabletten.. So das ist es soweit grob umschrieben. Hat sich schonmal jemand damit beschäftigt und kennt eine ultimative Lösung ? Danke und Gruss.

Welche dummen Sachen habt Ihr besoffen gemacht ? (hoffe der Ausdruck ist OK ? so sind/waren wir halt ) vorab...ich möchte diesen Zustand nicht verharmlosen und keine Comedy draus machen und natürlich waren ALLE Sachen dumm, alleine weil man getrunken hatte. Ich fange mit 2 Sachen an die mir einfallen. (Ohne Blackout) ..A ) ich wollte besoffen ein Ikea Regal aufbauen. Hat nur semi funktioniert. Am nächsten morgen sah ich das Desaster. Ich hatte sogar mit einer Bohrmaschine zusätzliche Löcher reingebohrt, weil ich die vorgebohrten Löcher nicht gefunden hatte. Long Story.. hab ich weggeschmissen. B) mein übliches Ritual.. ich kaufte mir oft nur so viel Alk Vorrat , dass er genau bis Samstag Abend gereicht hat, weil ich Sonntags unbedingt ausnüchtern wollte für die Arbeitswoche. Ende vom Lied... ich fuhr Sonntag Vormittags üblicherweise zur Tankstelle und kaufte mir für 21 Euro eine Flasche Wodka, die im Supermarkt nur 8 Euro gekostet hätte.. ganz schön dumm. und Ihr so ?