Xin chào cả nhà, sau thời gian vắng bóng trong cộng đồng năm 2024 tập trung CV và học hành những kiến thức khác. Mình thấy chương trình Smart habits quá hay, đơn giản, dễ làm và mình quyết định làm lại nó lần 3. Cảm ơn thầy @Tran Manh Duc đã tạo ra cộng đồng học free và vô cùng chất lượng như thế này. Nhờ Smart Habits mà mình đã thay đổi nhiều thói quen ko tốt và hình thành những thói quen tốt. Hiện giờ chỉ duy trì việc thực hành Thiền khoản 1h mỗi ngày nên mình muốn làm lại hành trình này để - Thiền - Ghi chép nhật ký - Thực hành lòng biết ơn Dành 1 ngày 15 - 30 phút làm thôi, Get go!

🔥Cuối tuần cả công ty mình "a dua" theo thầy Tâm trải nghiệm phương pháp tắm nước đá. Vụ này hay thấy Messi, Ronando hay các tuyển thủ quốc gia Việt Nam ngâm đá sau mỗi buổi tập luyện, nhưng này mới dám thử vì thấy thầy Tâm trưa nào cũng tắm mà ngày ngày vẫn dạy 3 ca như thường. Vì suất tắm cuối nên nhiệt độ cũng tạm dễ chịu nhất 5-6 độ, đá cũng đã tan hết. Đồng thời cũng được thầy hướng dẫn tập thở kỹ càng, tập squart 30 cái cho nóng người. Nhưng ngay khi vừa đặt 2 chân vào, nước ngập tới đùi được 20-30s thì bộ não mình phản ứng dữ dội, cơn đau buốt từ gan bàn chân, đến cẳng chân... làm mình chỉ muốn bỏ cuộc. Cũng may thầy Tâm đứng cạnh dẫn thiền, tập trung vào hơi thở, thả lỏng cơ thể, học cách làm chủ tâm và buông xả... Rồi dần dần, tâm trí bắt đầu ổn định, cơ thể điều hoà, máu huyết được tăng cường đến da để giữ ấm cơ thể, thanh lọc thải độc các kiểu... Và mình bắt đầu ngồi xuống dần trong tư thế thiền. Dũng cảm thấy như mình trở thành một vị tu sĩ ngồi dưới tuyết ở Himalaya. 😅🙏 Và lại tiếp tục bị phản ứng bùng lên khi 2 cánh tay dìm vào nước lạnh... lại tiếp tục định vào hơi thở, buông xả mọi cảm giác trên thân. Lúc này không rảnh mà suy nghĩ, hay lo lắng chuyện lưng tung nữa, hoàn toàn tỉnh thức mọi giác quan. Sau tầm 5 phút thì mình đã an vị trong tư thế hành thiền và lại hít thở trong nước lạnh 15 phút nữa. Wow. Một trải nghiệm thiền tập thú vị. Và nó cho mình thấy tầm quan trọng của luyện tập làm chủ tâm trí với mỗi thời thiền sáng tối hàng ngày. Đến khi nghịch cảnh tới (như nước lạnh đây) thì luôn giữ được sự bình tâm. 🙏 ❤️Biết ơn bộ bài tập thiền 10-10-2 của thầy Mạnh Đức trong khóa 66 ngày Smart Habits, đã giúp mình tăng trưởng sự định tâm mạnh mẽ. 👉 Bạn đã thử "tắm" kiểu này chưa? Nó có kết quả gì về sức khỏe cho bạn, hãy chia sẻ cho Dũng nhé. P.S: Mình chỉ dám thử tắm nước đá dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp và cả một ê kíp hỗ trợ xung quanh. Nếu bạn quan tâm có thể tìm hiểu thêm thông tin trong cuốn: TRỊ LIỆU BẰNG NƯỚC ĐÁ - WIN HOF.

Cuộc đời mỗi người như một vòng tròn lặp lại với những nhịp điệu quen thuộc giống như việc mặt trời mọc rồi lặn, hay bốn mùa xuân, hạ, thu, đông nối tiếp nhau mỗi năm. Tương tự, việc hình thành thói quen mới cũng yêu cầu ba mẹ kiên trì thực hiện những hoạt động đó mỗi ngày, đôi khi có thể cảm thấy thật NHÀM CHÁN. THÁCH THỨC TRONG HÀNH TRÌNH ĐỒNG HÀNH CÙNG CON Trong hành trình nuôi dạy con, sẽ có những lúc ba mẹ cảm thấy mệt mỏi vì con không hợp tác và sự lặp đi lặp lại của các thói quen hàng ngày có thể gây cảm giác nhàm chán. Tuy nhiên, chính “những hành động nhỏ, nhưng được lặp lại mỗi ngày lại tạo ra những thay đổi lớn cho con.” VẬY Ý NGHĨA THỰC SỰ CỦA SỰ NHÀM CHÁN NÀY LÀ GÌ? 1. XÂY DỰNG THÓI QUEN VÀ SỰ ỔN ĐỊNH Sự lặp lại giúp con hình thành thói quen và cảm giác an toàn. Nếu con luôn ăn sáng lúc 7 giờ, con sẽ biết đó là thời điểm cho bữa ăn, sự nhất quán này không chỉ giúp con phát triển kỷ luật mà còn tạo ra cảm giác an toàn trong cuộc sống hàng ngày. 2. KHƠI GỢI SỰ SÁNG TẠO Khi con cảm thấy nhàm chán với các hoạt động quen thuộc, đó chính là lúc trí tưởng tượng bắt đầu hoạt động. Nếu ba mẹ thường xuyên đọc cùng con một cuốn sách, hãy khuyến khích con tạo ra một câu chuyện mới từ hình ảnh trong quyển sách đó . Qua những lần lặp lại như vậy, con sẽ tìm ra những cách mới để tương tác và phát triển khả năng tư duy sáng tạo. 3. THỜI GIAN ĐỂ SUY NGHĨ VÀ KHÁM PHÁ Sự lặp lại tạo cơ hội cho con tự khám phá. Thời gian chơi tự do mỗi ngày giúp con nghĩ ra trò chơi mới và tìm hiểu các cách chơi khác nhau. 4. TẠO RA KỈ NIỆM ĐẸP Những khoảnh khắc lặp lại trong cuộc sống hàng ngày không chỉ đơn thuần là thói quen, mà còn là cơ hội để xây dựng những kỷ niệm đáng nhớ. Chẳng hạn, những bữa tối cả gia đình cùng nhau thưởng thức không chỉ tạo ra những khoảnh khắc ấm áp mà còn trở thành những ký ức quan trọng trong cuộc sống của con. Hoặc việc đọc sách cùng con trước khi đi ngủ, dù đơn giản, nhưng lại là khoảnh khắc quý giá giúp con cảm nhận tình yêu thương và sự gắn kết trong gia đình.

Nhưng điều ngạc nhiên là Ông tác giả này không viết ra một chữ nào trong quyển sách cả! Cụ thể: Ở nước ngoài có một nhà đầu tư, nhà tư tưởng rất nổi tiếng tên là "Naval Ravikant" hay được gọi tắt là Naval Ông này có những tweet, bài blog cực kì viral và nó rất chất lượng (khán giả thèm khát content của ổng) Một người đàn ông thông minh có tên là "Eric Jorgenson" đã kiếm được $3M không thể dễ hơn trong cuộc đời của mình bằng cách - Xem lại - Chắt lọc - Tổng hợp Những nội dung hay nhất trong số rất nhiều nội dung của Naval và đưa vào quyển sách này! Sau đó nó được đưa lên mạng Và mang về $3M tiền bỏ vào túi cho Eric và theo như thông tin mình nghe được trên podcast "My First Million" là ông còn không phải trả một đồng tiền bản quyền nào cho Naval! Bỏ qua câu chuyện ổng có trả tiền bản quyền hay không Bạn thắc mắc? Những nội dung trong quyển sách tất cả mọi người đều biết là miễn phí ... tại sao họ lại trả tiền để mua nó? Sự thật là Đối với quyển sách này ... mọi người không trả tiền để mua thông tin (họ trả tiền để mua sự tổng hợp, họ trả tiền để tiết kiệm thời gian!) Theo Russell Brunson (sở hữu công ty kiếm $100M/năm - hàng năm) đã nói: Kiến thức và thông tin của tôi là không thay đổi nhưng tôi có thể - Chia sẻ nó miễn phí trên youtube, podcast hay các bài post của mình - Tôi tổng hợp nó vào sách và bán $12.99 - Tôi tạo ra các lớp học trực tuyến và bán nó với giá $999 - Tôi tạo ra chương trình coaching với kiến thức đó và bán $9.999/tháng - Tôi tạo ra các chương trình mastermind để mọi người thảo luận về các kiến thức đó và thu $50.000/năm Bạn không bán "thông tin" bạn bán "cách cung ứng thông tin" đó Hiểu biết mà chúng ta thu hoạch hôm nay là: Khách hàng không mua thông tin

Kênh Youtube đi vào chiều sâu và mang nhiều giá trị chuyển đổi mình đã THỰC HÀNH cách đây hơn 40 ngày về trước (1/5/2024) đã bắt đầu ăn đề xuất và đã có kha khá đơn hàng từ đây!!! Một lần nữa đây là những bài học mình nhận ra trong suốt 40 ngày qua!!! Mình đã RESET LẠI BẢN THÂN MÌNH!!! Thách thức bản thân mình VẼ LẠI TẤM BẢN ĐỒ CHO CHÍNH MÌNH với kênh Youtube MBM PREMIUM!!! Không lượt xem, không lượt theo dõi!!! LÀM KÊNH YOUTUBE với các ý như sau: - Xác định rõ mục đích của kênh mình tạo ra: 1/5/2025: Mục đích ban đầu là chia sẻ về mô hình kinh doanh siêu nhỏ với lợi nhuận siêu lớn và sẽ tập trung chia sẻ xoay quanh: Video Content Viral, Video Content Chuyển Đổi, Bài Bán Hàng, Xây Team, Nhân Sự Nhưng sau 15 ngày mình thấy mục đích này vẫn hơi chung chung và nó chưa đủ tập trung vào content và nội dung có vẻ vẫn chưa đủ chiều sâu!!! Nhưng đã lên đường rồi thì vẫn bước đi thôi, video chưa ăn đề xuất dù đã xuất bản 15 video!!! Có ngại ko? Khi đã có kênh triệu theo dõi, tỷ lượt xem mà giờ xây kênh mới lẹt đẹt vài trăm view vậy? Không!!! Ko nhục sao? Ko luôn!!! Vì mình muốn chia sẻ về hành trình của mình cho ae trong team thầy rằng bản thân mình cũng không hoàn hảo!!! Ngay từ đầu mình làm vẫn sai sót như thường, điều quan trọng vẫn vừa tiến về phía trước, vừa tối ưu, vừa học hỏi và vừa chỉnh sửa!!! Và mình vẫn để những video flop đó trên kênh để mai này nhìn lại mình đã TIẾN VỀ PHÍA TRƯỚC dù không hoàn hảo!!! Bởi mình biết cuộc đời này không có gì là HOÀN HẢO cả!!! Chỉ có làm rồi hoàn thiện dần và mỗi ngày tốt hơn là ok rồi!!! Và mình đã bắt đầu hành trình TINH CHỈNH NHƯ SAU!!! 1. Mục đích của kênh: Chia sẻ hành trình mình và anh em xây dựng mô hình kinh doanh siêu nhỏ với lợi nhuận siêu lớn với DiLi Supplement. 2. Hướng nội dung: CFOV, 15 video đầu tiên mình đã phạm phải sai lầm là có video thì CFOV, Có video thì ko CFOV!!! Rồi mình nhắc bản thân và luôn nhớ CFOV và CFOV. Bám lấy nó!!! Và bắt đầu có video ăn đề xuất và có khách hàng từ đây!!! Mới hôm qua có anh khách gọi hỏi đăng ký học thì sau khi nói chuyện thì mình thấy chương trình không phù hợp thì A thuyết phục mình là muốn học để có thêm kiến thức chứ còn áp dụng được hay không vào ngành của anh thì anh sẽ tính sau!!! Mình bảo vậy anh đăng ký vào Micro Business Model trên Skool học Free đi! Học có phí làm gì? Anh bảo, anh muốn kết nối và được Linh tư vấn thêm, anh tin với sự hỗ trợ của Linh sẽ giúp Anh rút ngắn khoảng cách … thật khó từ chối!!!