Aug 12 in Dinh dưỡng
Dinh dưỡng 102: Vai trò của Dinh dưỡng với Sức khỏe
Tiếp theo bài Dinh dưỡng 101, chúng ta đã nắm được khái niệm cơ bản về dinh dưỡng. Bài này mở rộng hiểu biết về Dinh dưỡng với mối liên hệ tới Sức khỏe
- Sức khỏe là gì?
- Sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tâm thần và xã hội chứ không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật (theo định nghĩa của tổ chức y tế thế giới WHO)
- “Sức khỏe” là một khái niệm tổng thể, đề cập đến con người tổng thể, thống nhất của ba phần: Thể chất, tâm thần và các năng lực xã hội.
2. Sức khỏe ảnh hưởng bởi yếu tố nào?
- Di truyền: từ nguồn gen của bố mẹ, tổ tiên
- Môi trường: các hoạt động từ xung quanh không khí, nước, hoàn cảnh...
- Công việc: Văn phòng hay lao động ở công xưởng, nhà máy ... ảnh hưởng đến sức khỏe người lao động
- Tính tình: người ôn hòa hay người nóng giận có tác động đến tình trạng cơ thể
Những yếu tố trên thì ít khi thay đổi và còn phụ thuộc vào bối cảnh xã hội và yếu tố nội tại. Nhưng có 2 Yếu tố mà có thể thay đổi được và lại đóng vai trò tới 70% tới Sức khỏe.
Đó là
- DINH DƯỠNG (Nutrition ): nguồn năng lượng chính từ Thực phẩm, nước uống
- VẬN ĐỘNG (Work out ): hoạt động bình thường và tăng cường như thể dục, thể thao: chạy bộ, bơi, gym, võ, leo núi...
3. Vai trò Dinh dưỡng với Sức khỏe của bạn
- Tăng cường sức khỏe
- Kiểm soát cân nặng
- Dự phòng bệnh tật
- Chống lão hóa, giúp lão hóa lành mạnh
4. Danh nhân ngành Y nói gì về Dinh dưỡng
- "Vạn Bệnh từ miệng mà vào" - Hải thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác
- "Hãy để thức ăn là thuốc, Thức ăn sẽ thay thế thuốc" - Ông tổ nghề Y là Hypocrat
5. Bệnh do dinh dưỡng và lối sống
- Đây là các bệnh chuyển hóa như đã nói ở bài 1
- Bệnh Cao huyết áp, tim mạch, Tiểu đường , Đột quỵ não, Ung thư
2
0 comments
Dinh dưỡng 102: Vai trò của Dinh dưỡng với Sức khỏe
skool.com/songkhoetoandien
Lan toả hạnh phúc. Sống khoẻ cả về tinh thần và thể chất, đóng góp cho cộng đồng xã hội.
Leaderboard (30-day)
1
+2
2
+1
powered by