Aug 2 in Dinh dưỡng
Dinh dưỡng 101: Nguồn gốc của Sự sống
Chuyện là cách đây 2 năm, Tuấn có đưa mẹ đến Viện Dinh dưỡng ở chỗ Tăng Bạt Hổ, Hà Nội để khám do hơi gầy một xíu. Cô bác sĩ ở đấy khám rất nhiệt tình và kê một số loại men tiêu hóa, vitamin cùng hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng. Từ đó, mẹ Tuấn tăng cân và khỏe hơn.
Đầu năm 2024, Tuấn có nhân duyên được tham dự vào công ty dinh dưỡng đang đứng top đầu thị trường tại Việt Nam, được đào tạo kiến thức và kỹ năng để tư vấn dinh dưỡng cho bản thân, người nhà, người mình yêu quý.
Tuấn chia sẻ kiến thức mình học được và biên soạn thành bài viết
- Dinh dưỡng
- là nguồn dưỡng chất để nuôi sống cơ thể. Như bạn đã biết thì con người cần có Không khí, Nước, Thức ăn để nạp vào, có nguồn năng lượng để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày
- Các bữa ăn của chúng ta cung cấp nguồn đạm, tinh bột, chất béo và các loại vitamin, khoáng chất.
2. Bữa ăn ta đang dùng
- Để món ăn được hấp dẫn hơn thì có nhiều loại gia vị: đường để tạo vị ngọt, muối để tạo vị mặn, ớt tiêu để tạo vị cay
- Để bảo quản được lâu, món ăn được đóng gói và bán ở siêu thị, chợ... có thêm những chất phụ gia, bảo quản, tạo mùi vị
- Để món ăn ở các quán ăn được hấp dẫn, giữ chân khách hàng thì lượng hương vị được tăng cao: mì chính, hạt nêm.... và từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe
- Ngoài ăn ra còn có đồ uống: nước ngọt, nước có ga, bia rượu...cũng có tác động không tốt đến sức khỏe nhưng được sử dụng thường xuyên, trở thành thói quen tiêu dùng, văn hóa giao tiếp trong xã hội
3. Bệnh chuyển hóa
- Thói quen sử dụng dinh dưỡng sai lầm trong thời gian liên tục, dài sẽ gây ra các bệnh chuyển hóa
- Bệnh này là gì? Rối loạn trong quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng, dư thừa hoặc thiếu hụt.
- Từ đó có các bệnh như tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, gút... Một số nặng hơn thì dẫn đến ung thư
4. Giải pháp
- Tìm hiểu về nguồn dinh dưỡng lành mạnh
- Giảm bớt các thực phẩm không tốt cho sức khỏe
- Tăng cường dinh dưỡng tốt, thực phẩm tự nhiên
1
0 comments
Dinh dưỡng 101: Nguồn gốc của Sự sống
skool.com/songkhoetoandien
Lan toả hạnh phúc. Sống khoẻ cả về tinh thần và thể chất, đóng góp cho cộng đồng xã hội.
Leaderboard (30-day)
1
+2
2
+1
powered by