Sự trì hoãn đáng yêu ! · Gieo Hạt Yêu Thương

Sự trì hoãn đáng yêu !

Tại sao chúng ta lại trì hoãn những việc quan trọng?

Hãy thử tưởng tượng: bạn có một dự án cần hoàn thành gấp, nhưng thay vì bắt tay vào làm, bạn lướt mạng xã hội, uống thêm một tách cà phê, hoặc dọn dẹp bàn làm việc lần thứ... mười. Tại sao?

Sự trì hoãn không phải là lười biếng. Nó thường bắt nguồn từ nỗi sợ: sợ thất bại, sợ không hoàn hảo, hoặc đơn giản là sợ cảm giác không thoải mái khi bắt đầu. Não bộ của chúng ta thích những gì dễ chịu và quen thuộc hơn, vì vậy, thay vì đối diện với một nhiệm vụ khó khăn, chúng ta chuyển sang làm những thứ "vô thưởng vô phạt" để tránh áp lực.

Làm sao để vượt qua điều này ?!?!

Bài tập: Quy tắc 5 phút

Hãy thử một cách đơn giản: hẹn giờ trong 5 phút và tự nhủ, "Mình chỉ cần làm việc này trong 5 phút thôi." Điều kỳ diệu là, khi đã bắt đầu, bạn thường sẽ tiếp tục làm lâu hơn. Cảm giác "bắt đầu" chính là rào cản lớn nhất, và khi vượt qua nó, sự trì hoãn sẽ dần tan biến.

Cuộc sống là những chuỗi ngày ngắn ngủi, và mỗi phút chúng ta trì hoãn là một cơ hội bị đánh mất. Hãy thử bài tập này ngay bây giờ – bạn sẽ ngạc nhiên với những gì mình có thể hoàn thành!

4 comments