Mutig & gesund leben
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Sascha Huber
Jun '24 in
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Deine Besten Schlafhacks?
Schlaf ist ja einer der Schlüssel für High Energy, Lebendigkeit&Lebensfreude.
Was sind so deine Besten Schlafhacks für eine optimale Schlafqualität?
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Mark Goemans
• Jun '24
Ab 16:00 Uhr keinen Kaffee mehr.
Genug Bewegung über den Tag einbauen.
Ab spätestens 20:00 Uhr keine großen Mahlzeiten mehr.
Keine wichtigen Aufgaben auf den nächsten Tag verschieben.😁
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Jonas Hilz
• Jun '24
Ehrlich gesagt... momentan läuft der Schlaf bei mir net so :D Was an dem Arbeitspensum liegt haha... Deswegen enthalte ich mich mal, ABER..
wenn es läuft, dann ist der Haupt Hack vor 12 Uhr ins Bett gehen (zumindest für mich)
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Sascha Huber
• Jun '24
@Jonas Hilz
dann ist dieser Beitrag ja perfekt für dich :P
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Deine Besten Schlafhacks?
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