🍀Có một câu nói rằng “Thời hạn của cuộc đời tùy thuộc vào sức khỏe, còn sức khỏe thì do cách sống quyết định”. Một lối sống hướng đến Khỏe - Đẹp toàn diện chắc chắn là mục tiêu mà nhiều người mong muốn theo đuổi và duy trì trong cuộc sống. Khi chúng ta có Sức khỏe, ta mới có thể chạm tay tới cảnh giới cuộc sống Thành công và Hạnh Phúc. 🍀 Vậy làm thế nào để có được nhận thức về Sức khoẻ??? Sức khỏe giống như hơi thở, nếu đơn giản có thể ví sức khỏe như ăn cơm: ngày nào ăn thì ngày đó no, ngày nào chưa ăn thì ngày đó chưa no. Sức khỏe cũng như vậy: ngày nào làm liên quan đến sức khỏe thì ngày đó khỏe, ngày nào chưa làm liên quan đến sức khỏe thì ngày đó chưa khỏe. Hãy bắt đầu ngay hôm nay, hướng đến sức khỏe tối ưu, bằng 4 yếu tố: 1. Tinh thần lạc quan 2. Vận động hợp lý  3. Ngủ nghỉ phù hợp  4. Dinh dưỡng cân bằng 

Theo Arthur Schopenhauer trong tác phẩm "Trí Tuệ Nhân Sinh", có 3 giai đoạn niềm vui chính trong cuộc đời con người: 1. Niềm vui từ cuộc sống vật chất (trước tuổi 20) - Trước tuổi hai mươi, con người thường tìm kiếm niềm vui từ các trải nghiệm vật chất và cảm xúc, như sự che chở và an ninh. - Đây là giai đoạn mà sự thỏa mãn từ các giác quan và nhu cầu sinh lý chiếm ưu thế. 2. Niềm vui từ tâm hồn (sau tuổi 30) - Sau tuổi ba mươi, niềm vui chuyển sang các khía cạnh tinh thần và trí tuệ. - Con người bắt đầu tìm kiếm sự thỏa mãn từ những giá trị tinh thần, như tri thức, nghệ thuật, và các mối quan hệ sâu sắc hơn. 3. Niềm vui từ sự bình an nội tâm - Schopenhauer nhấn mạnh rằng niềm vui thực sự đến từ sự bình an bên trong, không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài. - Ông cho rằng một tâm hồn cao thượng và một cái đầu có năng lực là những yếu tố quan trọng nhất để đạt được hạnh phúc lâu dài Những niềm vui này phản ánh quan điểm của Schopenhauer về sự phát triển của con người qua các giai đoạn khác nhau của cuộc sống và tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng cả cơ thể lẫn tâm hồn để đạt được hạnh phúc lâu dài.

Nội dung bài nói về việc lựa chọn phương pháp tiếp cận trong công việc và học tập, nhấn mạnh sự khác biệt giữa việc "đọc theo chiều ngang" và "đọc theo chiều dọc". 1. Nhìn theo chiều ngang - Khi "đọc theo chiều ngang", người ta thường chỉ chọn sản phẩm hay môn học mà mình muốn mà không đi sâu vào các khía cạnh khác. - Ví dụ, khi khởi nghiệp, người ta có thể chỉ tập trung vào việc chọn sản phẩm để bán mà không xem xét đến việc tìm kiếm khách hàng, cách thuyết phục họ, hay những ưu điểm của sản phẩm. 2. Nhìn theo chiều dọc - Ngược lại, "đọc theo chiều dọc" đề cập đến việc đi sâu vào các vấn đề, như việc xác định đối tượng khách hàng, cách thuyết phục, và phát triển kỹ năng cần thiết cho nghề nghiệp. - Điều này bao gồm việc không chỉ chọn nghề mà còn phải chuẩn bị kỹ lưỡng cho những yêu cầu và thách thức trong nghề đó. 3. Kết luận - Bài giảng khuyến khích mọi người nên theo đuổi chiều dọc, vì điều này sẽ giúp họ có được kết quả tốt hơn và giảm thiểu khả năng thất bại trong công việc hay học tập. - Tóm lại, việc phát triển theo chiều dọc sẽ giúp cá nhân có được sự chuyên môn và thành công lâu dài hơn. Bạn có suy nghĩ gì về bài giảng này? Bạn đang nhìn vấn đề theo cách nào?

'Tâm trí dành cho việc khởi tạo ý tưởng không phải để lưu trữ chúng' - David Allen Khái niệm 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯 (bộ não thứ hai) được sáng tạo bởi Tiago Forte với mong muốn giúp con người giải phóng bộ não sinh học khỏi việc ghi nhớ thông tin. Tiago Forte đề xuất một hệ thống thông minh và hiệu quả giúp bạn lưu giữ, sắp xếp và kết nối các mảnh thông tin quý giá một cách dễ dàng, giúp bạn tiết kiệm thời gian và nâng cao năng suất. Đó chính là 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯 - một kho lưu trữ số hóa giúp bạn xử lý và khai thác tri thức một cách tối ưu. Tiago Forte ví bộ não phụ (𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯) của bạn như một người hỗ trợ đích thực - người giúp bạn nhớ những gì bạn cần nhớ và quên điều không cần thiết, do đó giải phóng bộ não của bạn để tập trung vào những việc quan trọng hơn. Xây dựng một hệ thống ghi chép toàn diện sẽ trang bị cho bạn một người hỗ trợ với trí nhớ hoàn hảo, ngay lập tức có thể cung cấp những thông tin bạn cần khi cần. 5 nguyên tắc cốt lõi của 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯 là C.O.R.E: - Capture (Ghi chép): Hãy ghi chép mọi thông tin, ý tưởng hay kiến thức quý giá mà bạn gặp phải, dù chúng đến từ sách, bài báo, cuộc trò chuyện hay bất cứ nguồn nào khác. - Organize (Sắp xếp): Phân loại và sắp xếp các thông tin đã ghi chép một cách có hệ thống, giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và sử dụng chúng sau này. - Review (Xem lại): Định kỳ xem lại và cập nhật 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯 của bạn, đảm bảo rằng hệ thống luôn cập nhật và phản ánh đúng kiến thức hiện tại của bạn. - Execute (Thực thi): Áp dụng các thông tin và kiến thức được lưu trữ trong 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯 vào công việc và cuộc sống, giúp bạn đưa ra các quyết định chính xác và sáng tạo hơn. - Evolve (Phát triển): Cải tiến và tối ưu hệ thống 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘢𝘪𝘯 của bạn theo thời gian để phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh của bạn.

"Bác sĩ giỏi nhất thế giới không làm việc ở bệnh viện, họ ở trong chính cơ thể bạn" - GS. TS Hách Vạn Sơn Vị bác sĩ ấy tên là "Hệ miễn dịch". Trong thầm lặng, không ngừng nghỉ, không đòi lương, vẫn tận tụy và lo lắng cho cơ thể của bạn đến khi lìa đời. Họ không cần tăng lương, chỉ cần “yêu thương”❤️