Cuando te centras en varias cosas, no consigues ninguna. Básicamente me voy a centrar en YT y voy a volver a ofrecer coaching para terminar de llegar a los 10k al mes. Este proyecto es divertido pero hay cositas de por medio que debo hacer primero, lo reactivaré en un futuro.

No te ha pasado que estas estudiando para un examen, ves el reloj y son las 12:00AM, a la mañana siguiente te despiertas tarde, rindes mal el examen y para el colmo luego te sientes cansado todo el día? También te puede haber pasado que tienes toda tu semana planificada pero por culpa de no dormir correctamente no has logrado siquiera hacer la mitad de lo que te has propuesto? Pongamos un ejemplo fácil, El cerebro es el tanque de combustible, tu cuerpo el auto y el sueño será la gasolina, obviamente si quieres llegar lejos con el auto no iras a medio gas por ahí. Me podrás decir -Oh pero puedo recargarlo por el camino no? Claro que puedes, pero sabias que hay mas probabilidades de que si cargas la gasolina del sueño por el camino luego no podrás siquiera dormir bien a la noche y estarás cansado todo el día, por mas que hagas mini paradas Voy a recomendarte 5 tips que me sirvieron para hacer que mi sueño sea 100% efectivo 5-Asearse antes de dormir Si supieran la de personas que no se asean para dormir, me incluyo, en un pasado no lo hacia lo que derivaba en picazones, incomodidades e incluso me despertaba peor solo por el hecho no limpiar mi cuerpo, cabe aclarar que ducharse a la noche es mas recomendable con agua caliente para relajar el cuerpo. 4-Dejar el celular + Comida Ambos son casi lo mismo, solo que uno afecta directamente a no poder dormir y el otro a dormir mal, Cuando nos exponemos a luz azul de nuestros dispositivos sea el celular, computadora etc., mayor es la posibilidad de que se inhiba la liberación de melatonina y que esto afecte nuestro ciclo de sueño, especialmente cuando nos exponemos a esta iluminación de noche y de cerca. Dejar el celular 1 a 2 horas antes de dormir me ha hecho conciliar el sueño de mejor manera. (por nada del mundo mires el celular si te despiertas de madrugada) Para la comida se recomienda al menos comer 2 a 3 horas antes de dormir, esto es para que el cuerpo pueda hacer bien la digestión, debido a que si lo hacemos unos 30 minutos antes, además de sentirnos pesados, luego nos pueden entrar ganas de ir al baño e incluso de tan llenos que estamos por las noches nos pueden dar dolores. Has tenido pesadillas? pues una razón podría ser esto debido a que aumenta la temperatura corporal, hay mayor actividad cerebral y eso puede producir las pesadillas.

Ya tenéis creada la biblioteca de la comunidad. Aquí encontraréis libros de crecimiento personal y emprendimiento listos para descargar en PDF. Por el momento, no está super organizada, podéis darme ideas de cómo hacerlo. Algunos están en español, algunos en inglés, algunos en ambos, y algunos aún no los he podido añadir pero lo iré haciendo. También añadiré libros que me gusta leer para desconectar y relajarme. Podéis echarle un ojo en este enlace. También, decidme qué libros os gustaría leer para añadirlos a la biblioteca. Y por último, todos los libros están gratis y en versión descargable, pero estaba pensando que quizás alguien quiera comprarlo en físico, ¿os parece bien si añado un enlace de afiliado a amazon para estos miembros? Estarían las 2 versiones (descargable y física) disponibles y elegiríais la que queráis. Quiero vuestro feedback, así que decidme: - Qué libros os gustaría leer - Qué os parece la biblioteca y cómo la organizarías ¿Añado un enlace de afiliado por si alguien quiere comprarlo en físico?

Chicos, tengo la idea de crear una biblioteca con los libros de crecimiento personal que yo haya leído, ordenándolos por temáticas (finanzas, mentalidad, espiritualidad, etc...) y dejándoos el descargable en PDF o para Kindle, ya que yo suelo leerlos en mi Kindle antes de comprarlos en físico, sólo los compro para estudiarlos. También estoy pensando en poneros el enlace a amazon por si alguien quiere comprarlo, así tenéis las 2 opciones. ¿Os parece algo de valor e interesante?