Apr '23 in 미션 인증
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a.
b.[나는 건강하고 근율질 몸으로 해변에서 친구들과 다같이 뛰논다]를 하루 4번 정도 되뇌이고 있습니다.
2.
a. 07시~07:15까지 완료
b. 11:50~12:20완료
c.취침시간 7시간 05분, 22시 30분 취침시작, 20시30분부터 블루라이트 금함, 수면은 깊게 취했으나 부족하여 약간 졸리고 피로가 쌓이는 느낌임
3.
a. 아침: 후랑크소시지1개 머스타드엔케첩1숟갈반 시리얼2컵 볶음밥2공기 서울우유1개
점심: 불고기피자4조각 홍루이젠샌드위치1개 바나나우유1개 콜라1캔
저녁: 스낵면1개 김밥반줄
b. 어제부터 약간의 묽은 변을 보았는데 오늘도 마찬가지 였습니다. 식사 후 약간의 부글거림과 속 불편함도 있어서 전체적으로 좋진않다.
+)취사병인지라 05시 기상이 필수고 많이 자봐야 7시간이 최대입니다ㅠㅠ
+)아침은 피로로인해 햇빛을 쬐도 굉장히 졸립니다. 이 시간을 커피를 먹고 버티는 것을 어떻게 생각하시나요?
+)명상도 시작했습니다. 올려주신 노래는 오늘은 안들었고 간단히 6분정도 명상 해 봤습니다.
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