Thử thách 14 ngày áp dụng Thư giãn ngủ ngon · Maidi

Thử thách 14 ngày áp dụng Thư giãn ngủ ngon

ĂN ĐƯỢC NGỦ ĐƯỢC LÀ TIÊN

KHÔNG ĂN KHÔNG NGỦ .. MẤT TIỀN THÊM LO.

Học cách sạc pin nhanh mỗi ngày cho cơ thể.

Một phương pháp đơn giản mà tôi khuyến khích bạn đưa vào thói quen hàng ngày.

Đây là phương pháp Mai sử dụng trong trị liệu các vấn đề liên quan đến giấc ngủ và lo âu.

Và bản thân mình áp dụng hàng ngày để sạc nhanh năng lượng, bảo toàn sinh lực.

Việc thư giãn giúp cơ thể tiết ra Serotonin - Giúp cân bằng tâm trạng như khi chúng ta thiền.

Buổi trưa nào không thư giãn là mình thấy buổi chiều làm việc kém hiệu quả hẳn.

Có nhiều lúc đầu mình bị suy nghĩ, audio này giúp mình chủ động đưa mình vào sự thư giãn và giấc ngủ có ý thức.

Bạn bị mất ngủ , khó đi vào giấc ngủ, hay ngủ gật?

Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi sớm thức dậy, cả một ngày dễ cáu giận và làm việc không hiệu quả.

Ứng dụng kỹ thuật ngủ siêu tốc giúp bạn cải thiện chứng lo âu, cải thiện giấc ngủ.

Video được thiết kế trong 30 phút với nhạc nền chữa lành 432 Hz Meditation Music để giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng

Hãy nằm trên giường/ thảm và đeo tai nghe, trong trạng thái tự nhiên thả lỏng và không bị quấy rầy để trải nghiệm hiệu quả nhất.

Bạn cũng hoàn toàn có thể ứng dụng video ở trạng thái thư giãn tỉnh táo để cho cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi.

Áp dụng video đều đặn bạn sẽ thấy khả năng làm việc, ghi nhớ, sáng tạo và năng lượng của bản thân được cải thiện rõ rệt

Bạn có thể áp dụng cho giấc ngủ trưa hoặc giấc ngủ tối.

Ngày nào bạn thực hành hãy ghi:

Ngày 1: Done: cảm nhận cơ thể trước - sau?

Ngày 2:

Ngày 3

….

Nếu ngày nào quên không thư giãn mình .. quay lại ngày 1

Hãy thử đưa vào thành thói quen trong 14 ngày. Hãy comment cảm nhận của bạn để được theo dõi và hỗ trợ nhé.

21 comments

skool.com/maidi-kien-tao-ban-the-an-vui-9194

Lan toả hạnh phúc. Sống khoẻ cả về tinh thần và thể chất, đóng góp cho cộng đồng xã hội.

Leaderboard (30-day)