Do osób które mają słabe zdrowie psychiczne

Jeśli masz złe zdrowie psychiczne i nie potrafisz panować nad myślami (też byłem w takiej sytuacji) to co najlepsze możesz zrobić to

MEDYTACJA - (chyba najlepsza rzecz którą możesz zrobić dla swojego zdrowia psychicznego wycisza,z czasem będziesz potrafił kontrolować całkowicie swoje myśli aby jakieś debilne pesymistyczne myśli ci nie zawracały głowy
WYJDŹ Z DOMU - stary jeśli cały dzień siedzisz scrolujszz tiktoka albo oglądasz jakieś bezsensowne filmy na netlifxie/YT to nie dziw się że twoje zdrowie psychiczne jest na totalnym dnie wyjdź na dwór, przejdź się z psem wyjdź z ziomkami porób coś ciekawego gwarantuje twoje psychiczne ci to wynagrodzi 🙌ç
Książki - mało kto mówi ale po jednej książce twoje życie może się całkowicie zmienić
Perspektywa - wdepnąłeś w gówno? Szukaj pozytywów "Dobrze że mam buty" haha może dziwne ale pomaga, próbuj we wszystkim szukać zalet
Wdzięczność polecam ci odrazu z rana wymienić 3 rzeczy za które jesteś wdzięczny to może być cokolwiek za to że zyjesz za to że masz gdzie mieszkać (pamiętaj abyś był za to faktycznie wdzięczny)
Relacja z Bogiem - Wiem że coraz więcej społeczeństwa nie wierzy w Boga.Ale takiego czegoś nie ma XD, jak myślisz co stworzyło wielki wybuch? Nic? No właśnie jedynym wytłumaczeniem jest Bóg w jakiegokolwiem nie będę ci narzucał żadnej religii choć jestem chrześcijaninem
To tyle mam nadzieję że ci się przyda trzymaj się stary 🔥🙌💪