Jun '23 (edited) in Chia Sẻ Thành Tích
Tôi Đã Thay Đổi như thế nào sau Thử thách 14 ngày - K01
Hành trình K02 - 14 ngày thử thách chuyển hóa bản thân để rèn luyện 3 yếu tố sẽ quyết định đến thành công của mình trong tương lai #Thân - #Tâm - #Trí
1. Rèn luyện Thân - Rèn luyện sức khỏe thông qua các nguyên tắc cốt lõi, cần cung cấp đúng và đủ những thứ cơ thể cần thiết và cách mình sử dụng cơ thể này như thế nào?
Đây là những điều ưu tiên và quan trọng theo thứ tự giảm dần để có một sức khỏe hoàn hảo
- Hít thở
- Uống nước
- Tập thể dục
- Ngủ sớm và dậy sớm
2. Rèn luyện #Tâm - thông qua việc thực hiện Hành Thiền mỗi ngày tối thiểu 2 giờ thiền để giúp định tâm, an tĩnh tâm, thanh lọc tâm
3. Rèn luyện #Trí: qua việc dành cho bản thân những giờ đọc sách, giờ học tập qua các khóa học, qua các chia sẻ và câu chuyện thành công, thất bại của người khác và dành thời gian để tiếp tục học hỏi, nghiên cứu, thực hành về về lĩnh vực mà tôi đam mê đó chính là Tài Chính và Đầu Tư (phân tích, giao dịch và đầu tư trong lĩnh vực forex, gold, btc, cyptocurrency, ... )
Hành trình cân bằng các khía cạnh của cuộc sống sẽ rất là gian nan, nhưng nó sẽ thực sự là rất thú vị.
Chỉ trong 1 thời gian ngắn 14 ngày vừa qua tôi đã rèn cho mình được 2 thói quen mới:
- Ngủ sớm, dậy sớm: là ngủ trước 22h (thường muộn nhất là 22h30 - do thói quen cũ vẫn bị đà quán tính đẩy thêm mất 30 phút) và ngủ dậy lúc 3h50 phút sáng - đây là thứ mà gần 10 năm nay tôi không thể nào làm được.
- Ngồi thiền được 3h liên tục mà mà không bị buồn ngủ, ngủ mê ( cái này người ta gọi là Hôn Trầm) - đây là thứ mà tôi đã không làm được sau khi kết thúc khóa thiền Vipassana hồi cuối tháng 2/2023
và còn 1 số các khác nữa, tôi sẽ sắp xếp thời gian để viết bài chia sẻ cho bạn sau.
Ps: đây là một số chia sẻ về hành trình mà tôi đang tham gia thử thách để phát triển, cân bằng cuộc sống của mình!
Pss: Anh chị em nào muốn hiểu thêm về bất cứ thứ gì ở đây thì cứ comment vào bài nha. Tôi rất sẵn sàng nếu tôi có thể giúp được điều gì đó cho bạn!
Psss: cảm ơn em Trần Mạnh Đức cùng đội ngũ SO rất nhiều vì đã tạo ra chương trình rất nhiều giá trị
47
15 comments
Tôi Đã Thay Đổi như thế nào sau Thử thách 14 ngày - K01
skool.com/conduongbotngu
The New Rich Premium cộng đồng chuyển đổi khán giả thành khách hàng High-Ticket Product, Paid Community (membership), Group Coaching , Coaching 1:1
Leaderboard (30-day)
1
+251
2
+224
3
+202
4
+97
5
+97
powered by