Write something
Pinned
Aug 12 in
¡Ve este video antes de comenzar!
Bienvenida nuevamente a la Comunidad Espartanas, ve este video para que conozcas los siguientes pasos y cómo aprovechar al máximo todo lo que tenemos disponible para ti 💗
13
0
Pinned
Aug 9 in
Bienvenidas a la Comunidad Espartanas!
Bienvenidas a todas a esta fabulosa comunidad de mujeres poderosas, guerreras que buscan mejorar su vida, su salud a través del movimiento, la alimentación y el entrenamiento! Si estás aquí felicitaciones! Eres parte de ese 5% que realmente toma acción y que hace cosas por su bienestar.
10
1
New comment Aug 12
3d ago in
Panqueque proteíco
Hola!! Hoy dia hice unos panqueques que me quedaron buenísimos y tenía que compartirlo con ustedes!! Me salieron 2 Para la masa use 1 huevo, 3 cucharadas de avena, 1 Scoop de proteína, 1 cucharadita de polvo de hornear, endulzante a gusto y un chorrito de agua, lo procese todo junto en la mini primer, tiene que quedar un poco más espeso que la mezcla de panqueques. Los acompañe con 1 cucharadita de mantequilla de maní, medio plátano, 2 frutillas y unas cucharaditas de yogurt proteina.
2
0
1-30 of 100
skool.com/comunidadespartanas
Comunidad de mujeres que buscan mejorar su alimentación, su movimiento y su mentalidad para sentirse grandiosas.
Leaderboard (30-day)
1
+15
2
+7
3
+7
4
+4
5
+3
powered by