Ich fordere dich zu unserer #BURPEE365-Challenge heraus! Bist du bereit für eine Challenge, die dir in den nächsten 365 Tagen Spaß, Energie und Zusammenhalt schenkt und dir gleichzeitig diesen guten alten Bekannten „innerer Schweinehund“ austreibt? ✅ Nimmst du die Herausforderung an? Während dieser Challenge wirst du lernen, wie du... - ... mit minimalem Einsatz deine Gesundheit/Fitness verbesserst - ... zu einem Dranbleiber wirst - ... Burpees lieben lernst, selbst wenn es eine „Hassliebe“ wird 😂 🎯 Sieh dir bitte dieses Video an und entscheide dann für dich selbst, ob du dich zu unserer #BURPEE365-Challenge verpflichtest. Hier findest du (wie im Video besprochen) das kurze TikTok-Video mit den 4 Burpeevariaten: ➡️ https://vm.tiktok.com/ZGJVCewkd ⬅️ ⚡️ Wenn du dich FÜR die Challenge entscheidest, dann schreibe bitte dein Startdatum in die Kommentare. 📝 Wenn du magst, schreib auch gern noch ein paar Zeilen dazu, was für dich während der Challenge besonders wichtig wird oder worauf du dich besonders freust. Willkommen zur #BURPEE365-Challenge 🔥

Wir kennen ihn alle. Den Hüter der skool, Mr. Skool, Navigator @Denny S! 🎉 Er hat heute als erstes Lvl 8 in unserer skool-App erreicht und ist Woche für Woche unsere Nr. 1 auf unserem CCB Leaderboard 🎉 Wenn du bei skool irgendwie Unterstützung brauchst, lass es @Denny S Mr. Skool wissen. Danke für alles, Denny. 🙏🏻 Für jeden Tastaturanschlag und jedes Wort, was aus tiefstem Herzen kommt. Du machst mit unseren Navigatoren diese Crew zu etwas sehr Besonderem! 🙏🏻 Jetzt gibt es für dich nur noch eine Aufgabe => 9er werden! 🗽😂🚀 Der Legende nach sammelt dieser Sandzähler immer noch skool-Pünktchen!

Guten Morgen, wir starten heute Abend (27.08.2023) mit unserer zweiten Testphase für diese Gruppe: Unsere App wird wieder für 1 bis 2 Wochen für alle kostenlos freigeschaltet. Deine Aufgabe: Wenn du unsere Community-App in Zukunft weiterhin nutzen möchtest, dann hinterlasse bitte einen kurzen Kommentar. Schreib einfach so etwas wie: "Letsgo" 👇 Wenn du die App nicht mehr nutzen magst, brauchst du nichts zu tun und du wirst im Laufe der kommenden Woche aus der Gruppe herausgenommen und dein Account wird gesperrt. Freue mich sehr auf die kommende nächste Phase mit euch allen gemeinsam! Captain out 🫡

Wie im Teamcall heute bekannt gegeben, machen wir im Mai eine "Trinke-Nur-Wasser-Challenge". Diese Challenge geht vom 04.05. bis 31.05.2023. Ziel ist es, in mindestens 80 % der Tage (also 21 Tage oder mehr), die selbst gesteckten Ziele und Standards einhalten zu können. Zu verlangen, dass jeder direkt von 100 auf 0 alles reduziert und nur noch Wasser trinkt, geht nur in einer Traumwelt. Deswegen empfehle ich jedem, dass sie/er sich Gedanken macht, was herausfordernd wäre, aber auch irgendwie machbar ist. Lasst einfach versuchen alle flüssige Kalorien so gut wie möglich wegzulassen und teilt eure neuen Standards für die kommenden 28 Tage gerne in den Kommentaren. Mach dir bitte auch einen "Kalender" mit 28 Kästchen fertig, häng ihn in der Küche gut sichtbar auf, wähle eine witzige Überschrift und mache täglich dein ✅ oder dein ❌ in deine Übersicht. Viel Spaß und bei Fragen, Feedback und aufkommendem Schweinehund bitte gerne dieses Posting nutzen, um Unterstützung der CREW zu nutzen 🙏🏻 PS: Um alle Details zu sehen, sieh dir bitte gerne die Aufzeichnung des Teamcalls an ab Minute 25:12

Ahoi Matrosen, mir kam gerade der Gedanke in den Kopf, dass immer mal wieder gefragt wird, wo wir denn alle her kommen. Um vielleicht einen kleinen Überblick zu bekommen, aus welcher Ecke wir denn alle so kommen, könnt ihr gerne in unten stehender Liste euer Bundesland auswählen. So kann man sich bestimmt auch besser mit Leuten aus der näheren Umgebung connecten. LET'S GO CREW! 🧡🏴‍☠️ Eigentlich wollte ich gerade eine Abstimmungsliste machen, habe aber gemerkt, dass nur 10 Optionen gehen. Da wir aber 16 Bundesländer haben schwer. 🤓 Schreibt einfach euer Bundesland in die Kommentare! • Baden-Württemberg • Bayern • Berlin • Brandenburg • Bremen • Hamburg • Hessen • Mecklenburg-Vorpommern • Niedersachsen • Nordrhein-Westfalen • Rheinland-Pfalz • Saarland • Sachsen-Anhalt • Sachsen • Schleswig-Holstein • Thüringen