estos últimos días he estado jugando fútbol y algo que me ha limitado mucho es el hecho de no tener una buena visión a la hora de recibir el balón, lo que no me ha dejado sacar mi máximo potencial por decirlo de alguna manera

Soy un chico de 13 años q tengo el sueño de algún día ser futbolista profesional, soy lateral y las personas en mi club de fútbol me tienen como si fuera el peor del equipo, pero en mi escuela soy uno de los mejores. Pienso q cuando juego en mi club juego con muchos más nervios q en mi escuela y he mejorado eso, ya no tengo tantos nervios pero me siguen diciendo q soy el peor. Casi no cometo errores ni siquiera, pero creo q lo q me falta es subir más a atacar o algo así, casi siempre tengo nervios de participar en el ataque por miedo a perder la posesión y q nos metan gol. Me considero q tengo un buen tiro, buena defensa y buena barrida, siempre entreno mi físico 6/7 días; entreno abdomen, brazo, fútbol. Tengo de los mejores cuerpos del colegio gracias a mi buena disciplina. Pero carezco de regate y visión de juego, siempre hago pases seguros y aunque si contribuyen al juego minimamente no me parece suficiente. Quisiera poder meter goles yo mismo. (Llevo solo 0 goles y 3 asistencias en este año) También debo recalcar q antes era portero solo llevo como 2 años y algo de jugador, y unos 7-8 meses entrenando en serio. Quisiera q alguien me de consejos para mejorar mis regates y mi visión de juego, q la verdad no se como puedo entrenarlos.

Hola soy Matias, tengo 13 años y juego de Extremo izquierdo, queria saber si alguien me podia decir que opina acerca de mi rutina de entrenamiento (5 dias por semana), o que deberia agregar. Actualmente estoy sin equipo y quiero tener un buen nivel para unas pruebas el proximo año. Y todos los dias son en cancha de 6v6, porque las de fut 11 me quedan lejos, excepto el dia 3, que ahi si puedo. (A y a los entrenos le agrego 10 minutos del calentamiento) -Dia 1 Velocidad y Pase Resistencia, Cambios de Ritmo, velocidad, etc (40 MIN) -Pase corto a 1 toque y 2 toques (30 MIN) -Control Aereo (10 MIN) Total: 1h y 30m -Dia 2 Conducción, Regate y Tiro Conduccion de Balon (20 MIN) -Regate libre por la banda (30 MIN) -Control y tiro (30 MIN) Total: 1h y 30m -Dia 3 En Cancha Fut 11, Pase Largo y Tiros Centros (20 MIN) -Pase Largo (10 MIN) -Regate y tiro (50 MIN) Total: 1h y 30m -Dia 4 Pase Largo y Regate Pase largo/centros desde la banda (30 MIN) -Regate y tiro (40 MIN) -Control Aereo (10 MIN) Total: 1h y 30m -Dia 5 Tiro y Regate Regate y Tiro (50 MIN) Total: 1h -Y los fines de semana ir a canchas de futsal para jugar con mas personas

Limitar al máximo la exposición a luz azul (Luz artificial como el móvil, portátil, etc) va a mejorar increíblemente la cantidad y la calidad de tu sueño. Esto ajusta tus ritmos circadianos (Tu reloj interno) básicamente el estar expuesto durante la noche a la luz azul lo que hace es confundir tu cuerpo haciéndolo creer que es de día y por ello mismo no segregará las hormonas que son importantes para la calidad de tu sueño. En resumen, luz azul > Peor sueño > Peor recuperación > mayor riesgo de lesión, fatiga y estrés. Puedes usar apps para intentar limitar al máximo esta luz o en Apple simplemente pon el filtro rojo al máximo o usa gafas para bloquear la luz azul. En mi caso uso las dos.

Merece la pena él no fuera peofeam que vale dinero. ¿Hay mucha diferencia con este ? Gracias