Đây là hành trình hiểu bản thân qua việc giao tiếp và lắng nghe bản thân qua gợi ý của sách “Yêu mình đủ, bạn có cả thế giới”. Trân trọng biết ơn cô Nguyễn Hoàng Anh - tác giả đã đưa rất nhiều tâm huyết, đúc kết, kiến thức, hiện thực của cô trên những trang sách. Ngày hôm qua mình đã trả lời câu hỏi “Tôi là ai?”, nhờ trả lời thì một lần nữa mình thấy rõ sự ảnh hưởng những điều trong quá khứ và thấy được tôi của hiện tại và tương lai sẽ như thế nào và trở thành ai? Tiếp tục hành trình hiểu bản thân thì mình dùng câu hỏi trong gợi ý: “Tại sao tôi được sinh ra?” Mình trước kia cũng đi tìm ý nghĩa của cuộc đời, rồi cũng nghe câu hỏi “tại sao tôi được sinh ra?”. Nhưng những lần trước thì mình chỉ trả lời cho qua, nhưng từ khi mình học tập, được học về thấu hiểu nội tâm, về thấu hiểu yêu thương, thấu hiểu bản thân thì mình muốn nghiêm túc trả lời và để tự mình đưa ra nghi vấn và có được những hiện thực tuyệt vời như của nhiều anh chị em đang chia sẻ khi đi sâu vào bên trong và thấu hiểu mình. Mình được sinh ra từ ba mẹ, từ sự chiến thắng của những tinh binh mạnh mẽ nhất. Lúc nhỏ mình cảm nhận mình không được ba mẹ yêu thương vì phải luôn thấy những lời cãi cọ, lo sợ và sự say xỉn của ba hay hù doạ, chửi mắng của ba nhưng giờ mình nhìn lại thì mình đã được rất nhiều sự yêu thương từ ba mẹ mình nhưng chỉ là theo cách riêng của ba mẹ thôi. Mình được sinh ra vì để bảo vệ và chăm sóc cho ba mẹ, giúp ba mẹ có thể sống cùng với nhau cho đến khi già. Nhất là mẹ mình, mẹ chịu nhiều sự ức hiếp, nhẫn nhịn từ trẻ nên giờ luôn có tâm lý lo sợ, mất ngủ khi có chuyện gì và hay lo lắng về già không ai nuôi. Mình được sinh ra để giúp đỡ cho gia đình mình, ba mẹ mình có được sự an vui khi ở tuổi già. Mình được sinh ra để học được những bài học trong cuộc sống để trưởng thành hơn. Mình từng có khát khao làm giàu để báo hiếu cho ba mẹ và mãi loay hoay đi tìm con đường, rồi có những lúc chán nản, thất vọng, chỉ muốn an phận, sống cuộc sống bình thường như bao người khác. Nhưng mình biết đó chỉ là những bài học đến trong cuộc sống giúp mình trưởng thành hơn và hiểu rằng điều mình khao khát là hạnh phúc nằm trong chính nội tâm của mình và giúp mình trưởng thành hơn thôi.

Đây là chuỗi bài viết giao tiếp và lắng nghe chính mình qua các câu hỏi được gợi ý trong sách “Yêu mình đủ, bạn có cả thế giới”. Rất là biết ơn nhân mạch chị @Nguyễn Thanh Tuyền đã giới thiệu sách và cô Nguyễn Hoàng Anh đã cho ra đời quyển sách và thầy @Tran Manh Duc đã giúp mình nhận ra việc học tập, phát triển bản thân và rèn luyện kỹ năng viết. Câu hỏi hôm nay mình nhận được là “Tôi sống có ý nghĩa gì?” Nếu như câu hỏi hôm qua mình viết và trả lời cho câu “Tại sao tôi được sinh ra?” với tính chất của câu hỏi bị động thì với câu “Tôi sống có ý nghĩa gì?” thì mình nhận được sự chủ động. Mình thấy rõ rằng cuộc sống là sự chủ động của mình để tạo nên ý nghĩa cho cuộc sống của mình. Tôi sống trải nghiệm để những điều tuyệt vời, thú vị, dễ thương, để yêu thương và được yêu thương, để tạo nên ý nghĩa cho cuộc sống của tôi. Tôi sống để bảo vệ, yêu thương và sự đủ đầy cho gia đình, ba mẹ, con cái. Tôi biết gia đình, ba mẹ và con cái hạnh phúc vì có tôi trong cuộc đời. Tôi sống là một phần trong tế bào của xã hội, cùng xây dựng thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Tôi biết tôi sẽ phải sống tốt, giữ gìn môi trường, lan toả những điều tốt đẹp và những khái niệm nguồn đúng không chỉ cho bản thân mình mà còn thế hệ mai sau. Và với những gì tôi đã học thì tôi biết con người là vốn quý nên rất trân trọng biết ơn vì mình đã được sinh ra và gặp gỡ với mọi người. Khi tôi sinh ra đã có ý nghĩa với những người mà tôi được gặp và gặp tôi. Vậy nên, tôi chọn cuộc sống thật có ý nghĩa với những người tôi gặp, trở thành là 1 trong 9 dạng người trong cuộc đời của họ để gieo nhân tốt cho nhau. Rất là biết ơn khoá học “Thấu hiểu nội tâm”. Sau khoá học tôi rất yêu cuộc sống và rất trân trọng vì được sống với những khát khao trưởng thành, nhìn thấy đích đến và mỗi ngày gặp mỗi người đều là bài học và ý nghĩa trong cuộc đời. Tôi sống cuộc sống có ý nghĩa với bản thân và với mọi người.

Trân trọng biết ơn chị @Nguyễn Thanh Tuyền đã chia sẻ quyển sách “Yêu mình đủ. bạn có cả thế giới” để hôm nay mình bắt đầu hành trình viết bài để hiểu bản thân mình hơn. Chuỗi bài viết là tự mình hỏi và trả lời những câu hỏi về bản thân. Và câu hỏi của hôm nay: "TÔI LÀ AI?" "Tôi là ai?" Với câu hỏi này, mình muốn nhìn thật sâu vào bên trong mình để mình hiểu rõ hơn. Mình là Dung. Năm nay mình 35 tuổi, nhìn cái tuổi 35 mà mình thấy thời gian trôi nhanh quá vì mình vẫn còn thấy những điều trong quá khứ như chỉ mới xảy ra. Với cái tuổi ấy, có những lúc mình cứ nghĩ mình đã trưởng thành rồi vì mình cũng đã có gia đình, có con. Nhưng khi tiếp xúc với nhiều bạn trẻ, với nhiều vấn đề xảy ra thì mình mới biết độ tuổi chưa phản ánh được sự trưởng thành của một con người. Bởi mới nói các bạn trẻ ngày nay trưởng thành rất nhiều, các bạn không ngừng học tập, vậy nên, nhờ tiếp xúc với các bạn mà mình thấy mình không nên ngừng học tập, luôn phải mở rộng cái biết và mối quan hệ xã hội của mình (năng lực trưởng thành gồm: quan niệm, quan hệ xã hội và chuyên môn). Mình là một người mẹ, đôi khi vẫn còn nhiều tham tưởng về con cái lắm. Mình tham tưởng hạnh phúc cho con bởi mình có lẽ đó là thứ mình cũng cần và luôn mong muốn từ nhỏ đến hiện tại. Nhớ tới ngày xưa mình là đứa trẻ kiểu rụt rè vì thường bị la mắng nên không dám yêu cầu những gì mình cần, bị ức hiếp không dám chia sẻ. Khi lớn lên một chút, hiểu chuỵên thì khi đã bị nén quá thì mình bùng phát chống trả lại đối phương. Kể từ lần đầu lúc bùng phát như quả bóng căng bị nổ, thì lúc đó và sâu tới tận giờ thì mình thấy việc bùng phát chống trả lại thì tốt hơn. Với những trải nghiệm từ thời thơ ấu ấy, nên tới giờ mình vẫn còn bị ảnh hưởng, mặc dù biết rằng mình cần phải khôn ngoan, khéo léo, quản lý cảm xúc để giải quyết chứ nổ tung như vậy không phải là cách hay. Khi viết những dòng này, mình như quay lại thời còn là một đứa trẻ, nhìn lại cách mình được sống trong gia đình thiếu đi sự thấu hiểu nhau, nên mình luôn muốn con có được điều đó. Chính vì thế mà mình học tập để thấu hiểu con hơn, để xây dựng cho mình và cho con gia đình hạnh phúc.

Hôm nay mình mới quay trở lại viết bài mọi người ạ. Tạm dừng một thời gian với khá nhiều lý do. Lý do nổi là mình bận, ưu tiên cho việc quan trọng khác, nhưng mình rõ nhất một trong những lý do cần vượt qua đó là mình lười. Tuy nhiên, lần này khác với những lần khác là có người này người kia kêu réo hoặc đi cùng đồng đội, lần này quay trở lại guồng viết bài do sự thôi thúc bên trong như con sâu trong kén ngủ đông đã lâu và đến lúc cần phải thức tỉnh, lực này nhẹ nhàng nhưng đầy thôi thúc. Khi viết những dòng này, mình nhìn lại sự thôi thúc ấy do đâu? Một trong những thứ thôi thúc mình là từ bài chia sẻ trên Facebook của @Thao Tran về việc đọc sách và chuyển hoá. Việc đọc sách là tốt nhưng điều quan trọng không phải đọc nhiều bao nhiêu sách mà bạn đọc và áp dụng những điều trong sách như thế nào? Tự ngẫm lại, đọc nhiều quyển sách nhưng mình áp dụng bao nhiêu nhỉ? Từ bài đó, mình thong dong đọc sách hơn. Gần đây, mình đọc cuốn “Yêu mình đủ, bạn có cả thế giới”. Và nội dung trong sách cũng khá cuốn nhưng thay vì ngồi đọc một lèo vì hay thì mình chậm hơn, đọc và làm những gợi ý trong sách rồi mới đọc tiếp. Sáng nay, khi đọc về cách “Làm thế nào để hiểu chính mình” gồm có các việc như: giao tiếp, lắng nghe và quan sát chính mình. Giao tiếp, lắng nghe thì bằng cách tự đặt ra các câu hỏi và trả lời các câu hỏi hơi bị “chill” như: “Tôi là ai?”, “Tại sao tôi được sinh ra?”……thì cũng đã định lấy giấy viết ra trả lời rồi nhưng list danh sách có vẻ hơi dài :D. nên để dành mỗi ngày viết và trả lời 1 câu. Thôi thì đằng nào cũng đang tìm ý tưởng content để viết thì thay vì viết giấy thì cứ mình quyết định viết bài luôn :D. Thế là ý tưởng content có được 1 list, đưa vào hệ thống sáng tạo nội dung trên Notion thôi. Bởi ý tưởng đến khi bạn cảm thấy thoải mái và làm những việc bạn thích. Nhân tiện, Bạn nào đang muốn hiểu chính mình, cùng thử đặt câu hỏi và trả lời các câu hỏi “chill” như mình xem sao nhé? Mình có thể gửi bạn một list danh sách các câu hỏi gợi ý và mình và bạn cùng viết, cùng giao tiếp và lắng nghe với chính bản thân mình.

1. Tôi là một người cha mẫu mực và hiểu biết. 2. Tôi là một người chồng, người cha yêu thương vợ con, chăm lo cho vợ con. 3. Tôi sẽ chung thủy với vợ mình. 4. Tôi là một huấn luyện viên cá nhân cho các con tôi. 5. Tôi là một người luôn tỉnh táo và bình tĩnh, tĩnh lặng trước mọi việc 6. Tôi là một người bạn chân thành với những người bạn tốt. Định nghĩa tốt : Tâm tính không hại ai, không nói xấu ai, muốn làm điều tốt đẹp cho gia đình, muốn phát triển bản thân, muốn làm giàu chính đáng. 7. Tôi là một người anh truyền cảm hứng cho các bạn trẻ 8. Tôi là một người tư vấn tâm lý, định hướng tương lai, lối sống cho các bạn có vấn đề về đời sống. 9. Tôi là coach cho những doanh nhân trẻ 10. Tôi là một người hàng xóm tử tế 11. Tôi là người con, người cháu hiếu thảo 12. Tôi là một người làm kinh tế giỏi, đủ để lo cho gia đình những điều kiện tốt và dư giả đóng góp cho xã hôi. 13. Tôi là một người sếp mẫu mực, một người anh mẫu mực với phụ nữ. 14. Tôi là một người sẽ đóng góp cho quê hương bằng các học bổng cho học sinh, sinh viên khó khăn. sẽ là người từ thiện thăm hỏi người già nêu đơn, là người đỡ đầu cho các bạn trẻ mồ côi khó khăn. 15. Tôi là một chuyên gia tâm lý được mọi người tin tưởng nhất. 16. Tôi là một người đọc sách giỏi. Tôi sẽ áp dụng kiến thức trong sách để phát triển bản thân, tôi sẽ để lại cho các con tôi một thư viên. 17. Tôi là một youtuber chuyên về mảng tâm lý và dạy kỹ năng phát triển bản thân. 18. Tôi là một người có đời sống tâm linh trọn vẹn, hiểu biết được quy luật vận hành của vũ trụ 19. Tôi là một người khỏe mạnh. 20. Tôi là một người thành công : gia đình hạnh phúc, con cái phát triển tốt, điều kiện kinh tế đủ, mọi người có cùng tần số quý mến. 21. Tôi là một người năng lượng, luôn mang năng lượng tích cực đến cho mọi người xung quanh 22. Tôi là một người quý trọng tình cảm gia đình, bạn bè, quê hương , hàng xóm. 23. Tôi là người có thu nhập từ việc giúp người khác thành công 24. Tôi là một huấn luyện viên cá nhân về tinh thần xuất sắc. 25. Tôi là người kiên trì, hành động bền bĩ, không bỏ buộc. Sẽ kết thúc những gì mình bày ra.