"Soy capaz de superar cualquier obstáculo y convertir mis sueños en realidad. Mi salud y bienestar son mi prioridad, y cada pequeño paso me acerca a la mejor versión de mí misma."

Comer después de las 6 p.m. engorda 😭: Lo importante es la cantidad total de calorías que consumes en el día, no la hora a la que comes...

Comer grasa te hace engordar 😮‍💨 No todas las grasas son malas; las grasas saludables como las del aguacate, frutos secos y aceite de oliva son esenciales para una buena salud. Ten mucho cuidado con las grasas saturadas como fritos, capeados, mayonesa, mantequilla, crema....

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