Siemano zaczynam swoją przygodę z siłownia i mam możliwość chodzenia 5 razy w tygodniu. Nie mam pojęcia jakim planem mam trenować.

Witam panowie, polecicie jakieś dobre słuchawki na siłownie?

Siemano jak tam dzisiejszy dzień leci?

Jestem Kacper mam 19 lat, jestem z Bydgoszczy. Na siłowni trenuję od 2021 ale z przerwami. Od dwóch miesięcy jestem w ciągu. Mam zamiar nie odpuszczać, również chcę pokonywać dłuższe trasy na rowerze po nawet kilkaset kilometrów. Dołączyłem tutaj, żeby wymazać złe nawyki i zachowania, rozwijać się, bardziej otworzyć się na ludzi i ogólnie być spełnionym w swoim życiu.

Co mam zrobić jeśli wyznaczam sobie cele które teoretycznie nie byłyby dla mnie jakimś strasznym problemem ale i tak po paru dniach zaczynam je po prostu ignorować ?