Dr. Weigl teilt hier ein paar praktische Tipps & klassische Basics für den Alltag 👍🏽 viele Inhalte sehr gut zusammengefasst.

Welche Herausforderungen begegnen euch am häufigsten, wenn es um eine zielorientierte und gesunde Ernährung im stressigen Alltag mit Job, Business, Sport und Familie geht? Für mich lag die größte Herausforderung immer in der Verfügbarkeit von passenden Mahlzeiten und Lebensmitteln. Seitdem ich angefangen habe, meine Ernährung im Voraus zu planen und für alle Fälle Backups zu haben, haben sich meine Gewohnheiten schnell geändert. Dadurch bin ich insgesamt viel flexibler geworden, was meine Ernährung betrifft. Wenn ihr die Skills, euch gut zu ernähren, bereits gemeistert habt: Wie habt ihr das geschafft und welche Tipps könnt ihr weitergeben? Danke für euren Input! 🤝🏽

Kinder orientieren sich stark an ihren Eltern und lernen durch Beobachtung, Nachahmung und das direkte Vorbildverhalten. Wenn du als Elternteil als Held wahrgenommen wirst, gibst du deinen Kindern bereits in jungen Jahren emotionale und soziale Orientierung. Das stärkt nicht nur ihr Selbstvertrauen, sondern beeinflusst auch ihre körperliche, geistige und emotionale Entwicklung nachhaltig. Möchtest du, dass deine Kinder: - gesund und stark aufwachsen, - eine positive Beziehung zu Lebensmitteln entwickeln, - ihr volles Potenzial in Bezug auf Konzentration, Gehirnleistung und Energie entfalten können, - Ernährung als lebenslange Fähigkeit begreifen, - und ein gesundes, positives Selbstbild aufbauen? Dann beginnt der erste Schritt bei dir. Dein Kind wird sich Vorbilder suchen und von ihnen lernen wollen. Ob es dich als Vorbild sieht oder Influencer wie die im Bild, liegt in deiner Hand. Diese drei Influencer erreichen zusammen über 500 Millionen Menschen auf Social Media und bewerben Energy Drinks und Süßigkeiten ohne jeglichen Nährwert – Produkte, die auf Dauer nur schädlich sind. Sei anders. Sei ein Held.