🧏‍♀️¿Sabías que el yoga facial también te ayuda a reducir la inflamación del rostro? "Chicas, seguro que más de una vez habéis notado el rostro hinchado al despertar. ¡No os preocupéis! El yoga facial es una solución fantástica para activar el drenaje linfático y reducir esa molesta hinchazón. 💆‍♀️ Además, es súper fácil de incorporar en tu rutina matutina. ✨ Aquí os dejo un ejercicio rápido: 1. Coloca las yemas de los dedos debajo de los ojos, en la zona de las bolsas. 2. Con suavidad, desliza los dedos hacia afuera, hacia las sienes, aplicando una ligera presión. 3. Haz esto durante 1 minuto, sintiendo cómo se activa la circulación. 4. Después da pequeños golpecitos con las yemas alrededor de la cuenca del ojo haciendo tapping y ayudando a activar la linfa para eliminar las toxinas. ¡Es increíble cómo se siente la piel después! Pruébalo mañana y cuéntame en los comentarios cómo te sientes. 💖"

Sabías que con el yoga facial y otras técnicas que usamos en el Método Sakura podemos mejorar significativamente el bruxismo, los problemas con la ATM ( articulación temporomandibula) y molestias ocasionadas por la tensión mandibular diaria. ¿Como saber si tienes bruxismo? Mira los sintomas: - Rechinar o apretar los dientes, con un sonido que puede ser tan fuerte como para despertar a la persona que duerma contigo - Dientes aplanados, fracturados, partidos o flojos - Esmalte dental desgastado, por lo que se ven las capas más profundas de los dientes - Mayor dolor o sensibilidad dental - Músculos de la mandíbula cansados o rígidos, o mandíbula trabada que no se puede abrir o cerrar por completo - Dolor o inflamación de mandíbula, cuello o rostro - Dolor similar al dolor de oído, pero que no es un problema del oído en realidad - Dolor de cabeza sordo que comienza en las sienes - Lastimaduras por morder la parte interna de la mejilla - Alteración del sueño Y las causas principales pueden ser: LAS EMOCIONES JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE - ANSIEDAD - ESTRÉS - IRA - FRUSTACIÓN - TENSIÓN - EDAD - TIPO DE PERSONALIDAD - MEDICAMENTOS - FAMILIARES CON BRUXISMO - OTROS TRANSTORNOS Si te sientes identificada con esto, estas en el lugar adecuado. La práctica diaria de yoga facial te ayudará a relajar los músculos y fortalecer todo el área de la mandíbula y el cuello y así descansar mejor y no acumular tanta tensión. Si este es tu caso, escribe en comentarios Bruxismo y te ayudaremos personalmente.

Ya sabemos que la belleza y la juventud comienzan en el interior con unos hábitos saludables, de los cuales hablaremos otro día. Tenemos a nuestra disposición muchas técnicas que nos ayudan desde el exterior a trabajar las capas del interior de nuestro rostro y cuello.Y me gustaría saber cuales conoces y cuales te gustaría que trabajaramos en el Club Sakura. Te dejo una encuesta para que me digas los que ya conoces y en comentarios escribe que te gustaría aprender en el Club. Me limito a poner técnicas no invasivas y naturales. Conozco:

En el Club Sakura, creemos que la belleza exterior refleja nuestro estado interior. Los chakras, centros de energía en el cuerpo, juegan un papel fundamental en nuestra salud y apariencia. Hoy hablaremos sobre cómo el equilibrio de los chakras de la garganta (quinto chakra) y el tercer ojo (sexto chakra) influye en la belleza y la confianza. 🌟 El Chakra de la Garganta (Quinto Chakra): Ubicado en el centro del cuello, el chakra de la garganta es responsable de la comunicación y la autoexpresión. Cuando está equilibrado: - Beneficios para la Belleza: La piel del área del cuello y la mandíbula se ve más tersa y relajada. La circulación mejora, lo que ayuda a reducir la hinchazón y líneas finas. - Cómo Balancearlo: - Afirmaciones Positivas: “Expreso mi verdad con claridad y confianza”. Repite esta frase mientras te miras al espejo. - Ejercicio de Respiración: Prueba la respiración de león: inhala profundamente, y al exhalar, saca la lengua y emite un sonido largo de “haaa” para liberar la tensión. - Meditación Guiada: Imagina una luz azul brillante en tu garganta que se expande con cada respiración, trayendo equilibrio y serenidad. 🔮 El Chakra del Tercer Ojo (Sexto Chakra): Situado entre las cejas, este chakra es el centro de la intuición y la percepción. Un tercer ojo equilibrado contribuye a la claridad mental y una mirada descansada y luminosa. - Beneficios para la Belleza: La piel alrededor de los ojos se ve más descansada, sin bolsas ni ojeras. - Cómo Balancearlo: - Afirmaciones Positivas: “Confío en mi intuición y veo la belleza en mi vida”. - Respiración Consciente: Cierra los ojos y respira profundamente, enfocando tu atención en el punto entre las cejas. - Visualización: Imagina una luz violeta intensa que ilumina tu frente y relaja los músculos faciales. 🧘‍♀️Practica estas técnicas diariamente para mantener tus chakras en armonía. Con el tiempo, notarás cómo no solo tu piel mejora, sino también tu confianza y bienestar general.