Hola a todos! Les comparto un video de Robin Shrama, el autor del libro El club de las 5 de la mañana. Vale la pena verlo. Muchas gracias Agustín por todo lo que compartes en la comunidad!! https://youtu.be/qyEtr380FwI?si=7n99y40cZnXil0Sa

Comunidad como están todos? Busco alguna recomendación de algún libro que están leyendo o lo hayan leído? Gracias 🙏

Aquí vamos Salvaje, día viernes dándolo todo . Tuve buena noche. Sin novedad. Listo y dispuesto a reventar este día Te recuerdo q el lunes tenemos el reto de automatizaciones con un invitado especial! Estará BoMBA

Salvajes... hoy he fallado (PARCIALMENTE) a mi rutina diaria... No me he levantado a la hora que me correspondía... Y el primer 20 de ejercicio será omitido... Hace mucho tiempo que no me pasaba eso, pero me pasó hoy... Y tiene una explicación, no excusa, pero si una explicación y es esta: Ayer miércoles hice mi primer 20 con ejercicio duro e intenso (aquí ya sabes que hace poco aumenté la intensidad de mis rutinas, y aún me estoy acostumbrando). A eso, se le suma que los miercoles no viene la señora que me ayuda en mi casa (la nana), entonces cuando ella no viene, no hay comida preparada y yo como menos por el simple hecho de que no hay comida preparada lista para comer, entonces yo como poco. Luego, cuando ya eran las 4 de la tarde, después de haberlo dado TODO durante TODO el día trabajando, no quise comer por que a las 5pm me tocaba Crossfit, y no me gusta comer antes por que es muy incomodo. Luego voy a Crossfit a las 5pm y lo doy TODO, como si el mundo se fuera a acabar... Fué un entrenamiento duro. Entonces, aquí se dió la combinación fatal. 6pm: Agotado, Muy Hambriento, Casi cerca de las 8pm (mi hora de dormir), y SIN comida preparada en la casa. Resultó que decidí ir a comer dsps del Crossfit. Fuí a un Steakhouse. Como estaba contra el tiempo para acostarme a las 8pm, comi rápido, y comí harto por que tenía mucha hambre. Entonces finalmente que pasó: comí la ultima comida JUSTO antes de acostarme (mal), entrené tanto que estaba reventado de cansado (eso bien y "mal), y lo había dado absolutamente TODO en el trabajo y en el entreno (bien). Eso hizo que al otro día, cuando me quería despertar, fué muy dificil, y entré a negociar con mi mente... El arreglo fué que dormía hasta las 6am y me saltaba el entreno (primer 20). Quedamos en eso, pero igualmente hice mi reflexión y lectura. Y tampoco fué que me levanté muy tarde. Bueno, esa es la historia, quería contarselas. Ese es mi análisis, y así miro yo la cosa para ir mejorando cada vez y no fallar nunca.

Un poco más tarde pero se hizo! 💪