Moikka kaikille! Oon Anni, ammatiltani terveydenhoitaja-sairaanhoitaja (kliseisesti siis jonkun tason tietoa on, mutta tieto ja käytäntö ei vaan kohtaa),åikää vielä kuukauden verran 29, mutta kohta jo 30 mittarissa. Pituutta 175cm, painoa paljon...viimeisin mittaus sano et 106,6kg 😖 Oon enemmän tai vähemmän tietoisesti aloittanut tätä mun hyvinvointi-matkaani parisen vuotta sitten, jolloin painon tilanne oli vieläkin katastrofaalisempi...120kg huiteli. Mikä sysäsi mut muutoksen tielle oli kliseisesti nuo koronavuodet. Sairastin koronan jälkitautina keuhkoveritulpan ja totesin, että jos olisin fyysisesti paremmassa kunnossa, tuskin olisin on saanut noin pahaa jälkitautia. Työpaikalla oli pinnalla nämä mediassakin paljon puhutut laihdutuslääkkeet, Ozempic ja Saxenda. Halusin mukaan ja herken aikaa kokeilinkin, mutta totesin, että tämä ei ole ratkaisu. Ozempic toimi joten kuten alkuun, mutta sitten siihen tuli saatavuushäiriöitä, vaihdoin Saxendaan...en kokenut sen auttavan, joten vaihdoin lähestymistapaa...maksan valmentajalle, joka on saanut tuloksia ja pitää mut ruodussa, auttaa saavuttamaan tulokset, motivoi. 9kk ravintovalmennuksessa, en nyt erittele tarkemmin kenen, mutta sain vaihtelevia tuloksia, mutta paino ei koskaan ole alle sadan mennyt. Ennemminkin jojoilen ruokavaliosta huolimatta tuossa 102-106kg väliä. Turhauttavaa. @Anni Sirviö puhu mut ympäri Leptin fix valmennukseen, joka siis eka kosketus FBF-meininkiin. Leptin fixistä nappasin rutiineihini valo/kylmäaltistukset, hämärät illat, pimeät yöt ja tuon minimissään 45min valoisan aikaan ulkoilun. Ruokavaliota en vielä ole päässyt muuttamaan, kun se toisen valmennuksen ravintovalmentaja ri tykkää...sain neuvoteltua 4x päivässä ruokailut jota yritän tahdittaa sitten tällä Annin ohjeistamalla tavalla. Sähköpostilistalta eksyin tähän 5 päivän haasteeseen, otan kaiken tiedon ja materiaalin ja vien käytäntöön, jos en täysin haasteen aikana niin sen jälkeen.😅 Anni lupas mulle, että tää onnistuu ja arvatkaa mitä, voin jo kahden viikon jälkeen (ja kyllä ilman tuota ruokavaliotakin) sanoa, että mä koen hyötyneeni. Ehdottomasti aion kokeilla ruokavaliomuutoksiakin. Eli Annille kiitos jo tähän astisesta, odotan innolla, että pääsen täysillä myös ruokavaliota testaamaan käytännössä.

Kolme päivää takana, 2kg poissa. Ja tää ei yleensä mulla mene näin. Ei silloin kun vatsa täynnä koko ajan ja hyvät energiat! Tiiän et Anni sanoi ettei vaaka ole mikään eikä sillä pidä hypätä. Enkä aiokkaan tämän jälkeen. Mutta haastetta varten tein taulukon mielenkiinnosta ja toki siihen se paino tulee. Liikuntaa en ole ehtinyt (jaksanut) harrastaa mutta tästä motivoituneena ensi viikolla myös ne kohdat saa ✔️- merkin ❤️ Pahoittelut pimeästä kuvasta 🤗

Haluan tsempata teitä kaikkia muita. Oma tarinani elämäntapamuutosprojektin kanssa on kestänyt jo vuosia, mutta matkalla olen kohti tavoitteitani. Eka kuva on otettu 2020 ja toinen viikko sitten. Kuvien välillä on - 20 kg. Naamasta näkyy paljon. Olen kulkenut Sirviöiden matkassa enemmän ja vähemmän aktiivisesti, koska taloustilanteeni on ollut haastava. Mutta olen tallentanut kaiken mahdollisen opin ja opiskellut asioita myös itsenäisesti. Metflex kurssista se alkoi. Annilla on kyky kaivaa ja saada motivoitua. Toki olen ennen tätäkin jo paljon ihmiskehosta opiskellut, mutta Annin sanat ovat saaneet tekemään. Mun päivittäisenä tsemppilauseena on ollut, että maailmanluokan saavutukset alkavat mukavuusalueen ulkopuolelta. Kun pahin hiilaripeikko on vaaninut kaupan hyllyllä, mieliteot tehneet mieli ostaa kesällä litra jäätelöä tai on aamulla tehnyt mieli vetää peitto korviin. Olen sanonut itselleni tuota lausetta. Matkaa on vielä edessä se 30 kg, mutta se tulee, kun teen töitä sen eteen. 😊 Kiitos Anni ja Fredu! ❤️