👉 các leader hay họp trực tuyến hay trên sân khấu bạn hãy xem cổ họng của mình có khỏe không nhé Hệ miễn dịch cơ thể cấu thành từ nhiều cơ quan, nhưng riêng về yếu tố bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh xâm nhập từ ngoài, các bệnh truyền nhiễm như cúm mùa, viêm phổi thì cổ họng chi phối toàn bộ. Họng khỏe thì hệ miễn dịch còn khỏe. 👉 Hãy thử bài test “độ tuổi cổ họng”: B1: Nhấm 1 ngụm nước cho nhuận họng B2: Bấm giờ trong 30 giây bạn nuốt nước bọt đc bao nhiêu lần? 👉Kết quả tham chiếu: 10 lần trở lên: Cổ họng trong độ tuổi 20 9 lần: Cổ họng trong độ tuổi 30 8 lần: 40 tuổi 7 lần: 50 tuổi … 4 lần: 80 tuổi Số lần nước bọt sẽ giảm theo thời gian, nhưng có người sẽ lão hóa cổ họng nhanh hơn tuổi thật, có người lại trẻ hơn 10 năm. Họng khỏe thì chốt chặn mầm bệnh vững vàng, ngăn dị vật vào phổi. Họng yếu thì tác nhân gây bệnh sẽ xộc thẳng vào phổi, da dẻ xuống cấp, ngoại hình lão hóa nhanh. Đấy là lý do các ca sỹ luôn trẻ hơn so với tuổi thật, bất kể có make up hay không. Bởi vì bình thường họ vốn đã nói chuyện và hát bằng cơ hoành, cổ họng lại được giữ cẩn thận qua các bài luyện tập. Phổi khỏe kéo theo chức năng hô hấp tốt, mà phổi ảnh hưởng đến da nên gương mặt được bảo trì tự nhiên. Bạn nuốt nước bọt được bao lần trong 30 giây?

Học Cách Ghi Nhận Người Khác -Học Cách Ghi Nhận Người Khác là một khái niệm liên quan đến việc nhận diện, đánh giá và công nhận giá trị, công sức hay thành tựu của người khác. Đây là một phần quan trọng trong việc xây dựng các mối quan hệ cá nhân và chuyên nghiệp, góp phần tạo ra một môi trường tích cực và động lực cho mọi người. Làm cách nào Học Cách Ghi Nhận Người : *Tính chân thành: Lời khen ngợi và sự công nhận phải xuất phát từ tấm lòng, thể hiện sự thật lòng và không giả dối. *Cụ thể: Ghi nhận cần cụ thể, chỉ ra những hành động, kết quả hay đặc điểm cụ thể của người được công nhận. Điều này giúp họ hiểu rõ hơn về những gì họ đã làm tốt và tạo ra động lực tiếp tục phát huy. *Kịp thời: Công nhận nên được thực hiện kịp thời, ngay sau khi hành động hoặc thành tựu được hoàn thành để người được công nhận cảm thấy việc làm của họ có giá trị và được ghi nhận ngay lập tức. *Phù hợp: Hình thức công nhận nên phù hợp với ngữ cảnh và người được công nhận. Ví dụ, một số người có thể thích sự công nhận công khai, trong khi người khác có thể đánh giá cao lời khen ngợi riêng tư. *Thường xuyên: Ghi nhận nên được thực hiện thường xuyên, không chỉ khi đạt được thành tựu lớn mà còn khi hoàn thành tốt các nhiệm vụ hàng ngày. Học Cách Ghi Nhận Người Khác không chỉ giúp cải thiện tinh thần và động lực của người khác mà còn góp phần xây dựng một môi trường làm việc hoặc sinh hoạt tích cực, gắn kết và hiệu quả. --> khen ngợi, khích lệ, không làm cho nhân viên của bạn kiêu ngạo, mà làm cho họ cảm thấy gia tăng sự tự tôn dành cho bản thân.

Làm thế nào xác định và hiện thực hoá mục tiêu trong ba tháng tới, về đích cuối năm ngay cả khi bạn không biết bắt đầu từ đâu, ám ảnh với những con số, chưa từng lên kế hoạch trước đây? 👉 Cùng về đích bùng nổ năm 2024 với Free Training "Planning For Success" Thông tin chi tiết: 🔶 14h - 15h30, thứ 5 ngày 10/10 🔶 Zoom Meeting Online Tài liệu quà tặng dành cho bạn: 1. Bản đánh giá 12 khía cạnh cuộc sống bản Tiếng Việt 2. Bản đánh giá 12 khía cạnh cuộc sống bản Tiếng Anh 3. Template Tuần Lễ Lý Tưởng 4. Template Habit Tracking Và tham gia chương trình Coaching 1-1 miễn phí giúp biến năm 2025 trở thành năm tuyệt vời nhất trong cuộc đời của bạn!

Chào mọi người! Hãy cùng nhau thảo luận về những góc khuất trong hành trình làm việc từ xa, vì đôi khi, chính những điều không hoàn hảo lại là điểm kết nối sâu sắc nhất giữa chúng ta. Hôm nay, mình muốn bàn về một chủ đề rất hot, đặc biệt là với những ai đang làm việc từ xa – từ giường đến bàn làm việc như mình. Ai cũng bảo làm việc từ xa thì sướng, nhưng thật sự sướng như lời đồn không? Thực ra, “ở trong chăn mới biết chăn có rận”! Anh chị em làm việc từ xa hãy cùng chia sẻ câu chuyện và hành trình của mình để theo đuổi công việc freelance mà vẫn có thể cân bằng cuộc sống. Mình thì thỉnh thoảng cảm thấy như núi đè lên đầu. Có những ngày thảnh thơi đến kỳ lạ, nhưng có lúc ngồi làm miệt mài đến 3h chiều ngày hôm sau mới nhận ra mình chưa tắm! Mỗi khi nhìn mình trong gương, mình lại bật cười, cứ như một con đườn ươi mới sống dậy, đầy dấu hiệu của một đêm “sáng tạo” không ngủ! 😂 Rồi còn chuyện quản lý thời gian nữa! Ai đó đã từng nói rằng tự do là phải có kỷ luật. Nhưng thật sự, làm sao để có kỷ luật trong một thế giới đầy cám dỗ? Làm sao thoát khỏi những suy nghĩ “5 phút nữa thôi” khi mà chiếc ghế sofa đang vẫy gọi hay chiếc giường ấm áp đang kêu gào? Vậy mọi người đã sắp xếp kế hoạch của mình như thế nào để có thể hoạt động hiệu quả nhất? Hãy cùng nhau chia sẻ những câu chuyện, kinh nghiệm, và thậm chí cả những bí quyết nhỏ để có thể vượt qua những thử thách trong công việc tự do. Chúng ta có thể học hỏi lẫn nhau, tạo ra một cộng đồng mạnh mẽ và đầy cảm hứng! Mong chờ những chia sẻ thú vị từ các bạn! #hoiensongyen #freelance #genz #"Tự Tôi Làm Được!" #day3

Đây là bài 1 trong chuỗi đợt 5 bài xuất bản lần thứ nhất. Khi bạn xác định mục tiêu mình trờ thành NEW RICH, một nhóm người giàu mới nổi bằng cách dựa vào đòn bẩy Social Network. Mục tiêu có vẻ khá hay, hấp dẫn nhất là khi bạn đang đi ĐÁNH THUÊ. Cũng được gọi là có thế mạnh về chuyên môn. Theo quan điểm và trải nghiệm cá nhân Khanh thì khi bạn xuất phát điểm không phải từ kinh doanh (là nhân viên kinh doanh trực tiếp, quản lý phòng KD trực tiếp KD) thì cực kỳ khó trụ được ngay từ khi mới ở giai đoạn đầu của NEW RICH . Lý do đơn giản là bạn phải biết bán hàng. Rồi marketing. Thương hiệu cá nhân. Nếu chỉ làm chuyên môn thì kỹ năng này gần như bạn chưa được trang bị. Để nhảy sang làm cái mới, bạn cần có kế hoạch kinh doanh trước. Mục tiêu đề ra thì nó nằm trong kế hoạch kinh doanh. Kế hoạch TÀI CHÍNH là thứ đi sau sát sạt với kế hoạch kinh doanh. Ở doanh nghiệp lớn thì có cả phòng ban: phòng kinh doanh/phòng tài chính/phòng kế hoạch. NEWRICH là mô hình tinh gọn nên kiểu gì bạn cũng phải kiêm làm món này. Kế hoạch TÀI CHÍNH gồm những gì: 1) Kế hoạch kinh doanh cho biết bạn kiếm tiền từ đâu, khách hàng là ai -> Kế hoạch tài chính là xác định được tiền thu về là bao nhiêu. Phân loại nguồn tiền tùy biến. Nó dựa trên giá bán, số lượng và thời hạn thu tiền về. 2) Tiếp theo là bạn cần xác định những khoản mục thuộc kế hoạch chi. Thường thì cái này dễ hơn nhiều. + Làm solo thì mà chỉ làm dịch vụ thì bạn chỉ cần xác định lương cho mình là 1 khoản mục chi phí chính. Thay vì tính theo kiểu lãi thì là của mình. Nên tách thành chi phí lương của chính bạn + lãi (sau khi trừ chi phí lương của chính bạn). + Chi phí thuê ngoài: Nếu bạn đẩy mạnh nhận diện thương hiệu của mình trên mạng xã hội bằng quảng cáo -> khoản mục chi phí làm thương hiệu. Cái này thì chưa tạo ra tiền ngay. Hoặc chạy quảng cáo bán hàng. Khoản này có thể ăn ngay được. Tiền mất đi đưa khoản mục chi phí quảng cáo. Bạn có thể tách ra những khoản mục thường xuyên khác.