Nhân tiện đệ nhị thân @Cao Đức Hải Hải có đăng về bài viết: Bạn có thể chia sẻ về cách quản lý thời gian được không? Em xin phép được chia sẻ lại những gì em tổng hợp được về việc quản lý thời gian khi tàu ngầm một thời gian trong cộng đồng và một số kiến thức khác. Thay vì việc hỏi làm thế nào để quản lý thời gian thì em nghĩ nên hỏi ngược lại việc gì làm chúng ta tốn thời gian? như xem tiktok, fb, zalo, youtube, nói chuyện với người này người kia... Vậy trước khi đọc tiếp thì ac dành thời gian tầm 5-10p liệt kê lại những gì làm mình mất thời gian. 5 sai lầm khiến chúng ta sử dụng thời gian 1/ Mất tập trung: như trên em có chia sẻ, sự mất tập trung khiến năng suất làm việc giảm hẳn đơn giản như để điện thoại ở bàn làm việc, thi thoảng lại "tinh, tinh" chưa kịp biết gì thì mắt chúng ta đã liếc điện thoại xem là thông báo gì rồi, chỉ cần mỗi ngày liếc chục lần thế là mất khối thời gian - Giải pháp cho việc này: Đặt điện thoại ra khỏi nơi làm việc theo lịch của SO "deep work" từ 8 - 11h30 nếu không có việc gì khẩn cấp ( thực ra chẳng có gì khẩn cấp cả theo em) 2/ Bị ngắt quãng thời gian mình làm việc Nghĩa là đang làm việc A tự nhiên trong đầu lại lóe lên việc B cần phải làm xong đang làm việc B lại có ý tưởng đến việc C sau đó hết cả ngày tất cả công việc đều bị bỏ ngỏ chả đau vào đâu cả. Thật ra ai cũng sẽ gặp trường hợp như này, vậy giải pháp cho những việc "tự nhiên" nhảy số trong đầu khi làm việc khác là gì? - Giải pháp: Ở máy tính bật sẵn tab note, nếu trong trường hợp đang làm việc nảy ra ý tưởng thì hãy note vào phần đó và tiếp tục quay trở lại làm việc mình đang làm, sau khi làm xong thì làm việc mình đã note. ( Kinh nghiệm cá nhân em mới đầu không quen đâu, và cũng lo mất ý tưởng, nhưng yên tâm anh chị cứ note ra gạch ý xong không mất ý tưởng đâu) Phần này học ở đây.

Khi biết đến S0 tôi đã trả qua nhiều kiểu nhàm chán. 1. Ngồi thiền: Ngày nào cũng vậy, lặp đi lặp lại từ 4h-6h sáng ngồi ngày này qua ngày khác từ cuối năm 2021 tôi được người chị mentor @Huyen Nguyen của mình thêm vào nhóm thiền chung. Mặc dù miệng thì nói chán và tốn thời gian nhưng không hiểu sao tôi vẫn cứ đến 4h ngồi bật dậy, việc đầu tiên là mở điện thoại và vào zoom thiền, những ngày đầu tiên tôi vừa ngồi vừa nghĩ "mình thật điên rồ, làm gì thế này không biết" bao nhiêu tiếng nói to nhỏ nhảy loạn lên trong đầu tôi, và hàng ngàn phản ứng trên cơ thể tôi khi ngồi thiền nhưng tôi không bỏ cuộc, vì tôi biết thiền là phương tiện giúp tôi kết nối với chính mình. Vậy là tôi đã đúng, dù nhàm chán, nhưng tôi luôn động viên mình người giỏi ( ý là a Đức và anh chị ở trong nhóm thiền chung) họ lại thực hành thiền thì tại sao tôi chẳng có gì mà việc ngồi thở thôi mà lại không làm, đến nay cũng hơn 1 năm tôi thực hành thiền, tham gia 3 khóa 10 ngày, về nhà vẫn ngồi thiền từ 4-5h, hôm nào không dạy thì đến 6h, và tôi chắc chắn thiền sẽ là công việc hàng ngày của tôi. 2. Thực hành bí mật cuộc sống. Không hiểu hầu như mọi thứ ở SO đều có hạn là 3 tháng thì phải, từ việc a Đức luôn chia sẻ thiền thì cứ 3 tháng đi 1 lần, rồi đến đánh giá bí mật cuộc sống cũng chia sẻ 3 tháng làm lại. Ok với tôi thì người giỏi nói gì cũng đúng, cứ thế làm theo thôi. Lần đầu viết mọi người thường đi coppy của anh Đức còn mình là con gái thì xem của mấy chị, hồi đó vẫn còn nhóm trên Fb vào thấy bài của chị @Phuong Tran cứ thế là chép vào sổ thôi. Lần thứ 2 làm thì bỏ đi 1 số thứ hình như không phải của mình ^^ và để đó rồi thực hành theo những gì mình viết. Đến hôm nay làm lại thì thấy AAAAAAAAAAAA ĐÂY MỚI LÀ CUỘC SỐNG CỦA MÌNH. những gì mình viết ở lần thứ 2 mình đã thực hiện được, và có nhiều NGUYÊN TẮC mới hơn cho cuộc sống của mình.

10 bước nhanh chóng nhất để có được 5 - 10 khách hàng giá cao đầu tiên Bước 1: Lập danh sách Bước 2: Chọn một nền tảng Bước 3: Cá nhân hóa tin nhắn của bạn Bước 4: Tiếp cận Bước 5: Làm ấm Bước 6: Mời bạn bè của họ Bước 7: Biến nó thành lời chào hàng dễ dàng nhất thế giới Bước 8: Bắt đầu lại từ đầu Bước 9: Bắt đầu tính phí Bước 10: Giữ ấm danh sách của bạn Link tham gia: - Tham gia nhóm Quan Tâm 45 Ngày Chạy Đà - Tiếp cận ấm - Doanh Nhân Hào Phóng

Bạn đã dành thời gian cho việc tổng kết xem một tuần bạn hoàn thành được điều gì chưa? Một câu nói tôi cảm thấy giật mình: Đừng để phút cuối cùng của cuộc đời bạn nhìn lại và bạn nhận ra rằng mình đã leo nhầm ngọn núi. Đây là những câu hỏi mà chúng tôi dành thời gian ra trả lời hàng tuần. 1. Tôi đã học được gì tuần trước? - Nếu bạn gặp khó khăn khi trả lời câu hỏi này, đã đến lúc phải thay đổi. Cho dù bạn bao nhiêu tuổi, bạn vẫn nên học một cái gì đó mới mỗi tuần (nếu không phải mỗi ngày). 2. Thành tựu lớn nhất của tôi trong tuần qua là gì? - Việc suy ngẫm về những thành tích của bạn là một cách lành mạnh và mạnh mẽ để nâng cao sự tự tin của bạn. 3. Khoảnh khắc nào trong tuần trước là đáng nhớ nhất và tại sao? - Nó giúp bạn theo dõi các sự kiện đặc biệt, những cuộc trò chuyện có ý nghĩa và những khoảnh khắc quan trọng. 4. Điều số một tôi cần hoàn thành trong tuần này là gì? - Việc thiết lập ưu tiên số một của bạn trước khi bắt đầu tuần mới sẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình trong suốt cả tuần. 5. Tôi có thể làm gì ngay bây giờ để một tuần của tôi bớt căng thẳng? - Hãy đặt lời nhắc trong lịch của bạn, hoàn thành việc giặt giũ, đổ xăng xe... Tự tổ chức chính bản thân mình. 6. Tôi đã vật lộn với điều gì trong quá khứ mà nó cũng có thể ảnh hưởng đến tuần sắp tới? - Ý tưởng ở đây là hãy học hỏi từ những cuộc đấu tranh của bạn và trang bị tốt hơn cho tuần sắp tới. 7. Thời gian lãng phí lớn nhất vào tuần trước là gì? - Việc biết được bạn đã lãng phí thời gian như thế nào trong tuần qua có thể giúp bạn tránh khỏi điều đó trong tuần này cũng như trong tương lai. 8. Tôi có đang mang bất kỳ gánh nặng quá tải nào trong tuần có thể bỏ bớt không? - Sự bừa bộn về tinh thần, sự bừa bộn về thể xác, một nghĩa vụ chưa được hoàn thành đang đè nặng lên bạn, v.v... 9. Tôi đang tránh né những gì cần phải hoàn thành? - Đôi khi chúng ta tránh né những việc quan trọng phải hoàn thành. Việc tự kêu gọi mình hoàn thành nó là một cách mạnh mẽ để khiến bạn hành động. 10. Cơ hội nào vẫn còn trên bàn? - Có một cơ hội mới nào xuất hiện vào tuần trước hoặc trước đó nữa mà bạn chưa nắm bắt không? Nếu có, câu hỏi này sẽ giúp bạn không quên nó.

"Sức khỏe không phải là thứ chúng ta có thể mua. Tuy nhiên, nó có thể là một tài khoản tiết kiệm cực kỳ giá trị." << Bài Trước: Sức Khỏe Hoàn Hảo - Ngày 88 Bài Tiếp Theo >> Sức Khỏe Hoàn Hảo - Ngày 89