Allez go pour un nouveau challenge... ce qui est fait n est plus a faire !

Bonjour les marcheurs, et bon dimanche. Je partage avec vous un article paru dans notre journal régional ce matin.. une motivation de plus 😉 pour moi aujourd'hui ce n'est pas marche mais concert puisque je fais partie s une chorale. Et bien croyez moi si vous voulez, mais le chant, c'est aussi du sport 😀 bon dimanche

Bonjour les marcheurs, aujourd'hui comme pas beaucoup de temps, je fractionne en 3 x 30mn. Voici mon paysage du matin... champs de campagne inondés et un ciel lavé par la pluie de cette nuit... magnifique. La luminosité du matin est tellement belle, ca donne envie de marcher 😀

Bon weekend à vous tous !

Pour ma part c'est a 13h l 'heure de la marche quotidienne . La luminosité est au zénith et Apres le repas c est top. On évite les pics de glycémie, le coup de barre post prandial, on brule les exces de sucre du repas, on facilite la digestiondu bol alimentaire, et on se recharge en énergie pour le travail de l après midi. Alors, prêts à troquer le canapé contre les baskets ?