Hope Am Heiligen Abend vor genau 15 Jahren soff sich mein Vater aus meinem Leben. Nach dem zehnten Bier schlug er meinem damals 18-jährigen Bruder mit der Faust voll ins Gesicht und brach ihm das Nasenbein, weil er es gewagt hatte zu sagen, dass er doch bitte keins mehr trinken soll. Ich saß mit meinen 20 Jahren daneben und konnte nur noch weinen. Dann fuhr ich meinen Bruder ins Krankenhaus. Wir haben seitdem kein einziges Wort mehr mit unserem Vater geredet. Er war für uns gestorben. Und Weihnachten hatte seinen Zauber verloren. Vor einem Jahr erfuhren wir, dass er einen Gehirntumor hatte, der nicht operiert werden konnte und der schnell wuchs. Mein Bruder wohnte mittlerweile in Hamburg, aber er sagte sofort zu, als ich ihn fragte, ob wir gemeinsam zu ihm fahren sollen. Doch wir hatten die Rechnung ohne Vater gemacht. Mutter sagte mir mit gebrochener Stimme am Telefon, dass er keinen Besuch ins Haus lassen würde. Ein halbes Jahr später kam meine Tochter Emma zur Welt. Ihr Vater hatte uns zwei Wochen vor der Geburt verlassen, weil ihm „die Verantwortung zu groß“ war. Irgendwie geriet ich immer an die größten Löschblätter ... Trotz allem betete ich jeden Tag, dass sie ihren Opa wenigstens noch einmal sehen dürfte, bevor er starb. Es war mir sehr wichtig, aber ich verstand nicht, warum das so war, weil ich ihn ja eigentlich hasste und verachtete. Doch alle „Anfragen“ von meiner Seite, ob wir ihn besuchen dürften, wurden gnadenlos abgelehnt. Im Herbst ging ich ins Tierheim und holte mir eine wunderschöne, aber sehr scheue Golden Retriever-Dame, die von ihrem Besitzer im Zwinger gehalten und geschlagen worden war. Ich nannte sie Hope, weil ihre Augen trotz ihres Schicksals ein hoffnungsvolles Leuchten hatten. Sie ließ sich nie von mir streicheln und hielt immer mindestens einen Meter Sicherheitsabstand, aber ich hatte in ihren Augen sofort gesehen, dass sie ein herzensguter Hund war, was sich dann auch bestätigte. Emma liebte Hope, aber auch sie durfte sie nicht anfassen. Dafür lachte sie sie immer aus ihren wunderschönen Äuglein an, wenn sie in ihrer Nähe war.

Ich hatte mal gelesen, dass Kinder mit dem Wissen des Universums geboren werden, es jedoch vergessen, bevor sie davon erzählen können. Also fragte ich meinen 3-jährigen Sohn: "Was ist das Geheimnis des Glücklichseins?" Und er kam ganz nah und flüsterte: "Ich kann es dir nicht sagen, es ist ein Geheimnis." Ich fragte ihn 6 Monate lang jeden Tag und er meinte, dass er es mir nicht sagen kann, weil es ein Geheimnis ist. So rückte sein 4. Geburtstag näher und am Tag, bevor er 4 wurde fragte ich ihn wieder: "Sohn, was ist das Geheimnis des Glücklichseins?" Diesmal sagte er: "Ich weiß es nicht mehr, ich hab's vergessen. Weißt du es?" Und ich bekam Panik, also sagte ich das erste, was mir in den Sinn kam: "Du bist es. Und deine Schwester und deine Mutter und Zeit zu verbringen mit jenen, die wir am meisten lieben." Und er lehnte sich wieder ganz nah zu mir rüber, schlang die Arme um mich und flüsterte mir ins Ohr: "Siehst du, ich wusste, du findest es heraus." Netzfund ❤️

Wir alle kennen das: Du setzt dich an eine Aufgabe, aber plötzlich erscheint alles andere wichtiger – der Rasenmäher draußen, die To-do-Liste, oder sogar dein Handy. Das ist kein Zufall! In meinem neuen Video erkläre ich: ✨ Warum Prokrastination mehr mit deinem Nervensystem zu tun hat als mit Faulheit. ✨ Wie alte, unverarbeitete Emotionen dich davon abhalten, fokussiert zu bleiben. ✨ Die einfache Technik, mit der du diese Muster durchbrichst und deine Aufmerksamkeit zurückgewinnst. 🔑 Was du lernen wirst: - Die verborgenen Mechanismen hinter Prokrastination. - Warum dein Körper dich manchmal „ablenkt“ und wie du darauf reagieren kannst. - Wie du mit Präsenz, Atmung und Achtsamkeit deinen Fokus stärkst und innere Ruhe findest. 💬 Teile deine Gedanken: Was lenkt dich am meisten ab? Und wie gehst du bisher damit um? Lass uns gemeinsam Lösungen finden und unsere mentale Stärke auf das nächste Level bringen! ➡️ Schau dir das Video hier an:

Umarme Deine Reise Es gibt Tage, an denen sich das Leben schwer anfühlt und der Weg vor uns unklar erscheint. Umarme Deine Reise Es gibt Tage, an denen sich das Leben schwer anfühlt und der Weg vor uns unklar erscheint. Denke in diesen Momenten daran, dass es in Ordnung ist, innezuhalten und zu atmen. Wir alle tragen Geschichten von Herzschmerz und Hoffnung in uns, die mit Fäden der Widerstandskraft zusammengehalten werden. In den ruhigen Momenten zwischen den Atemzügen finden wir unser wahres Selbst. Erlaube Dir, jede Emotion zu spüren – die Freude, die Trauer, das Dazwischen. Jede einzelne formt Dich und erschafft einen Wandteppich aus Stärke und Anmut. Sei Dir bewusst, dass Du nicht alleine bist. Wir alle gehen diese Reise und lernen und wachsen mit jedem Schritt. Umarme Deine Geschichte, denn sie ist einzigartig und hat die Kraft zu inspirieren. Du bist genug, so wie Du bist. Und auch in Deiner Verletzlichkeit strahlst Du.

Was wäre die schönste Version unserer Welt die Du Dir vorstellen könntest?