THAY NHÂN DẠNG - ĐỔI CUỘC ĐỜI. THAY ĐỔI TỪ THÓI QUEN NHỎ.
Hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn một bí kíp cực kỳ thú vị mà mình học được từ cuốn sách "Atomic Habits" của James Clear. Đó là về việc thay đổi nhân dạng để đổi cuộc đời, nghe có vẻ to tát nhưng thực sự lại rất đơn giản và hiệu quả. Mình biết, nhiều khi chúng ta đặt ra những mục tiêu lớn lao, muốn đạt được nhiều thành tựu, nhưng rồi lại bỏ cuộc giữa chừng. Bí mật ở đây là thay vì tập trung vào những kết quả to lớn đó, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất, những thói quen nguyên tử. Những thói quen nhỏ này có sức mạnh cực kỳ lớn, bạn tin không?Cũng đã từng là người đi học khóa học này khóa học kia nhưng rồi đâu cũng vào đấy mình có chút hoài nghi khi tham gia New You - 21 Ngày Thử Thách và thử thách 66 ngày SMART HABIT của cộng đồng bán hàng giá cao khi thực sự áp dụng, mình nhận ra sự khác biệt rõ rệt. Thay vì cứ mãi nghĩ "Làm thế nào để mình trở thành người thành công?", mình bắt đầu nghĩ "Người thành công sẽ làm gì mỗi ngày?". Thế là mình tạo ra những thói quen nhỏ, nhưng đều đặn. Ba lớp của thay đổi hành vi: - Kết quả - Quy trình - Nhân dạng. Nhiều người bắt đầu với việc tập trung vào kết quả, nhưng việc thay đổi thực sự bền vững khi chúng ta thay đổi nhân dạng của mình. Đó là lúc bạn tự hỏi bản thân: "Người mà tôi muốn trở thành là ai?" và sau đó tập trung vào việc thực hiện những hành động phù hợp với nhân dạng đó. Ban đầu chỉ là việc dậy sớm hơn 15 phút mỗi ngày để đọc sách. Rồi mình bắt đầu viết nhật ký, ghi lại những điều mình học được và cảm nhận hàng ngày. Những việc nhỏ bé này dần dần biến mình thành một con người mới, một con người có trách nhiệm hơn với bản thân và mục tiêu của mình. Bạn thấy đó, khi chúng ta thay đổi cách nhìn nhận về bản thân, những hành động của chúng ta cũng sẽ thay đổi theo. Thay vì chỉ cố gắng bỏ thuốc lá, bạn hãy nghĩ mình là một người không hút thuốc. Thay vì cố gắng tập thể dục, hãy nghĩ mình là một người yêu thích vận động. Những thay đổi nhỏ này, khi được duy trì đều đặn, sẽ mang lại những kết quả to lớn hơn bạn tưởng tượng.