THAY NHÂN DẠNG - ĐỔI CUỘC ĐỜI. THAY ĐỔI TỪ THÓI QUEN NHỎ.

Hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn một bí kíp cực kỳ thú vị mà mình học được từ cuốn sách "Atomic Habits" của James Clear. Đó là về việc thay đổi nhân dạng để đổi cuộc đời, nghe có vẻ to tát nhưng thực sự lại rất đơn giản và hiệu quả.

Mình biết, nhiều khi chúng ta đặt ra những mục tiêu lớn lao, muốn đạt được nhiều thành tựu, nhưng rồi lại bỏ cuộc giữa chừng. Bí mật ở đây là thay vì tập trung vào những kết quả to lớn đó, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất, những thói quen nguyên tử.

Những thói quen nhỏ này có sức mạnh cực kỳ lớn, bạn tin không?Cũng đã từng là người đi học khóa học này khóa học kia nhưng rồi đâu cũng vào đấy mình có chút hoài nghi khi tham gia New You - 21 Ngày Thử Thách và thử thách 66 ngày SMART HABIT của cộng đồng bán hàng giá cao khi thực sự áp dụng, mình nhận ra sự khác biệt rõ rệt. Thay vì cứ mãi nghĩ "Làm thế nào để mình trở thành người thành công?", mình bắt đầu nghĩ "Người thành công sẽ làm gì mỗi ngày?". Thế là mình tạo ra những thói quen nhỏ, nhưng đều đặn.

Ba lớp của thay đổi hành vi:

Kết quả
Quy trình
Nhân dạng.

Nhiều người bắt đầu với việc tập trung vào kết quả, nhưng việc thay đổi thực sự bền vững khi chúng ta thay đổi nhân dạng của mình. Đó là lúc bạn tự hỏi bản thân: "Người mà tôi muốn trở thành là ai?" và sau đó tập trung vào việc thực hiện những hành động phù hợp với nhân dạng đó.

Ban đầu chỉ là việc dậy sớm hơn 15 phút mỗi ngày để đọc sách. Rồi mình bắt đầu viết nhật ký, ghi lại những điều mình học được và cảm nhận hàng ngày. Những việc nhỏ bé này dần dần biến mình thành một con người mới, một con người có trách nhiệm hơn với bản thân và mục tiêu của mình.

Bạn thấy đó, khi chúng ta thay đổi cách nhìn nhận về bản thân, những hành động của chúng ta cũng sẽ thay đổi theo. Thay vì chỉ cố gắng bỏ thuốc lá, bạn hãy nghĩ mình là một người không hút thuốc. Thay vì cố gắng tập thể dục, hãy nghĩ mình là một người yêu thích vận động. Những thay đổi nhỏ này, khi được duy trì đều đặn, sẽ mang lại những kết quả to lớn hơn bạn tưởng tượng.

Thói quen chính là các bằng chứng về nhân dạng của bạn. Mỗi hành động bạn thực hiện củng cố nhân dạng mà bạn muốn xây dựng. Mình đã áp dụng điều này và thấy hiệu quả rõ rệt.

Có thể trong chuỗi những ngày thay đổi đấy, có những ngày bạn không thể hoàn thành nhưng không sao đâu, như đi bầu cử một người chiến thắng không cần phải có 100% phiếu bầu mà chỉ cần chiếm đa số phiếu bầu tương tự bạn chỉ cần thực hiện các thói quen mới trong đa số thời gian, mọi thứ sẽ dần thay đổi

Cộng đồng mình tham gia cũng vậy, mọi người luôn khuyến khích nhau thực hiện những thay đổi nhỏ, nhưng đều đặn và kiên trì. Chẳng cần phải cố gắng thay đổi cả thế giới trong một đêm, chỉ cần bắt đầu từ những việc nhỏ nhất và duy trì nó, bạn sẽ thấy mình thay đổi từng ngày.

Hãy bắt đầu từ hôm nay, bạn nhé. Thay đổi cách nhìn nhận về bản thân, tạo ra những thói quen nhỏ và duy trì nó đều đặn. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà mình đạt được đấy!

🔥 Cùng nhau thay đổi và phát triển nhé! Chúng ta chắc chắn sẽ thành công! 🔥

Chia sẻ kinh nghiệm và kết quả các anh chị đã thực hành hành trình Smart habit để khích lệ nhau nhé mọi người ơi

@Dung Le @Yen Hoang @Chinh Lại Duy @Nga Doan @Dũng Đỗ @Linh Hua Thi Thuy

Cảm ơn Thùy Linh giới thiệu sách nhé!

40 comments