10시 수면 5시30분 기상 잠을 8시 30분에 잤지만 10시까지 잠을 뒤쳐겼다 아침 밥 한공기 , 멸치 ,햐바라기씨 , 브 로콜리 두주먹 점심 브로콜리 세주먹 , 라면 , 햄버거 , 방울토마토 10알 , 삶은계란2개 저녘 브로콜리 두주먹 , 밥한공기 , 방울토마토 3알 , 카레(돼지고기,당근,감자첨가) 나름괜찮았다

수면 오후9시 ~ 오전5시 피로감이 조금 있었다 아침 밥반공기 , 콩나물국 , 멸치 , 해바라기씨 점심 짜장면 , 탕수육 저녁 브로콜리 2주먹 , 밥반공기 , 콩나물국 , 달걀 반숙 1개 장상태는 괜찮았던거 같다

10시30분 수면 6시기상 잠을 푹잤다 아침 초코롤 , 초코빵 점심 제육볶음 , 밥 반공기 저녁 치킨윙 5개 밥 반공기 ,시금치 2젓가락 간식 초코버블티

수면 저녁 9시 아침5시 일어날때 전혀 피곤하지않았다 음식 아침 치즈돈가스 , 피클 , 양상추 , 단무지 , 밥반공기 점심 삼각김밥2종류, 핫식스 저녁 뼈해장국,김치,밥 한공기 간식 복숭아 주스500ml 장상태:계속속쓰림이있었다