Cộng đồng mình có ai bị xương khớp thì tham khảo ngay kênh YouTube Đặng Kim Toàn Yoga Trị Liệu nhé! Hiệu quả lắm!

Hãy tag thành viên mà bạn đã quen họ khi tham gia cộng đồng 5M. Tôi sẽ có một món quà nhỏ cho những người siêu kết nối . P/s: Hãy kết nối với những người bạn chưa từng nói chuyện - bạn sẽ có được món quà bất ngờ

Điều 1: Lên lịch ngủ: báo thức đi ngủ và thức dậy ngày nào cũng cùng 1 giờ Điều 2: Tập thể dục ít nhất 30p/ngày, vận động trước 2-3 tiếng trước khi ngủ Điều 3: Tránh Caffeine và Nicotine, mất 8 tiếng để caffeine loại bỏ khỏi máu Điều 4: Tránh đồ uống có cồn trước khi ngủ Điều 5: Tránh ăn nhiều vào buổi tối Điều 6: Tránh những loại thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ, hãy biết đặt câu hỏi cho bác sĩ và dược sĩ, nếu có thì hỏi em bị mất ngủ có loại nào k ảnh hưởng giấc ngủ mà có hiệu quả tương tự k ạ, hoặc liệu có thể uống vào khung giờ nào khác k ạ (càng xa giấc ngủ càng tốt) Điều 7: Hạn chế ngủ sau 3h chiều với bất cứ loại ngủ nào, trừ trường hợp công việc quá mệt mỏi bắt buộc phải ngủ thì nghỉ ngơi Điều 8: Thư giãn trước khi ngủ, trước sau gì cũng ngủ được, có thể nghe nhạc, đọc vài trang sách giấy/máy đọc sách, nghe nhạc, ngày nào cũng như ngày nào tạo thành thói quen Điều 9: Tắm nước ấm trước khi ngủ (có thể đúng với người này, sai với người kia), đừng vội vã làm theo điều này trước khi tìm hiểu kỹ thông tin uy tín; có thể thay thế bằng ngâm chân Điều 10: Môi trường ngủ: tối, mát, cổ lỗ sĩ (k có các thiết bị hiện đại, điện tử); k xem đồng hồ trong lúc ngủ (k có đồng hồ trong phòng ngủ luôn) ĐIều 11: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thích hợp: tiếp xúc mỗi ngày, đặc biệt sau khi thức dậy Điều 12: Nếu trường hợp tối k ngủ được, tầm 20p mà chưa ngủ được hoặc cảm giác mình đang ép ép mình thì làm ngược lại, thư giãn, đọc sách Mình xứng đáng có giấc ngủ ngon, Hãy nỗ lực để có giấc ngủ ngon, tích càng nhiều tích xanh đầu dòng càng tốt. Nguồn: Web5ngay YouTube

Chào mọi người, mình cũng đang từng bước xem các video Thanh hướng dẫn cho mọi người để có thể bắt đầu tham gia vào việc dạy tiếng việt cho người nước ngoài nhưng mình vẫn thấy rối bời và vẫn chưa biết bắt đầu như thế nào?Giờ mình đang có thắc mắc đã có thể vào Preply đăng ký làm Tutor chưa ạ? Mình đã dạy tiếng việt cho các con và các cháu bắt đầu học bằng file học dưới đây. Mình muốn chia sẻ vì biết đâu sẽ có ích cho bạn nào cần. Bắt đầu dạy đọc cho các bạn muốn học đọc tiếng việt ạ.

Làm Thế Nào Để Tạo Giáo Án Linh Hoạt Khi Dạy Tiếng Việt Hiệu Quả? Dạy tiếng Việt không cần giáo án cứng nhắc là một phương pháp không chỉ khả thi mà còn rất hiệu quả. Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một giáo án linh hoạt lại quan trọng? Câu trả lời đơn giản là vì mỗi học viên đều có nhu cầu khác nhau, và những gì phù hợp với người này chưa chắc đã có ích cho người khác. Trong tương lai, bạn sẽ gặp nhiều nhóm học viên với các mục tiêu học tập đa dạng, vì vậy bạn cần sẵn sàng đáp ứng các yêu cầu này và nâng cao khả năng giảng dạy theo thời gian. Dưới đây là 3 bước giúp bạn tạo ra một giáo án linh hoạt và hiệu quả! 🔥 Bước 1: Xác Định Nhu Cầu Thực Sự Của Học Viên Học viên của bạn đến từ nhiều nơi khác nhau, với mục tiêu và động lực học tập khác nhau. Có học viên muốn cải thiện giao tiếp hàng ngày, nhưng cũng có người cần tiếng Việt cho công việc chuyên ngành. Làm sao để biết chính xác nhu cầu của họ? Đơn giản thôi: hỏi họ. Đặt ra những câu hỏi mở, chẳng hạn như: - "Bạn cần học tiếng Việt để làm gì?" - "Bạn đã có kinh nghiệm học ngôn ngữ nào khác chưa?" - ... Những câu hỏi này không chỉ giúp bạn nắm rõ mong muốn của học viên mà còn thể hiện sự quan tâm, tạo thiện cảm ngay từ đầu. Điều này là nền tảng để xây dựng một giáo án phù hợp. 🔥 Bước 2: Thử Nghiệm Và Tối Ưu Hóa Có bao giờ bạn chuẩn bị một giáo án hoàn chỉnh, nhưng khi dạy lại thấy học viên không hứng thú hay gặp khó khăn? Đừng lo, đó là điều bình thường. Mỗi học viên có phong cách học tập khác nhau, và nhu cầu có thể thay đổi nhanh chóng. Đừng cố gắng áp đặt một giáo án duy nhất cho mọi người, hãy tối ưu hóa nó dựa trên phản hồi thực tế. Ví dụ, nếu bạn thấy học viên của mình thích học qua các tình huống thực tế thay vì lý thuyết, hãy điều chỉnh bài học theo hướng giao tiếp thực tế. Đừng ngại bỏ bớt những phần không cần thiết hoặc điều chỉnh lại tốc độ dạy. Mỗi lần thay đổi là một bước tiến gần hơn đến sự hoàn thiện. Hãy nhớ: Những giáo án bạn đã chuẩn bị trước đây không hề vô dụng. Bạn có thể tặng lại chúng như một tài liệu tham khảo cho học viên. Điều này không chỉ tăng giá trị cho bạn mà còn tạo ấn tượng tốt với học viên, khiến họ cảm thấy mình được quan tâm và chăm sóc chu đáo.