"Hãy chăm sóc cơ thể của mình, vì đó là nơi duy nhất mà bạn sống"

12d ago in Fun

Sức khỏe CỰC KÌ QUAN TRỌNG nhưng lại ít được ai chú ý. Bởi vì nó CẦN THIẾT nhưng lại không quá KHẨN CẤP để chúng ta đặt nó lên hàng đầu. Có nhiều thứ "quan trọng" hơn đang sếp hàng đợi chúng ta: Làm sao để kiếm được nhiều tiền, làm sao để có công việc tốt, làm sao để học tập hiệu quả, làm sao con cái trở nên khoẻ mạnh, giỏi giang,... Ti tỉ thứ để lo và tỉ tỉ thứ "quan trọng" khác luôn hiện hữu khiến chúng ta vô tình quên việc yêu thương bản thân mình.

Một ngày bạn còn khoẻ thì có lẽ bạn vẫn coi đó là điều "hiển nhiên" mà mình vốn có. Chỉ khi biến cố sức khoẻ ập đến (điều này thì chẳng ai lường trước được) thì khi ấy chúng ta mới biết “mọi kết qủa đều có nguyên do”. Nhưng chỉ cần cơn bệnh ấy qua đi, sức khoẻ dần hồi phục thì chúng ta lại bắt đầu lao ra ngoài và tìm kiếm những điều mà chúng ta nghĩ là "quý giá” ấy.

Có lẽ, mọi thứ đều vẫn rất quan trọng cho tới một ngày KHÔNG CÒN SỨC KHỎE nữa thì chúng ta mới phát hiện ra, chúng ta đã đánh mất đi thứ quý giá nhất.

Bây giờ bạn có TẤT CẢ nhưng lại chẳng làm được gì với nó?

Đó là lí do mình bắt đầu SỨC KHOẺ HOÀN HẢO trong những tháng cuối năm này.

Hôm qua mình mới xem buổi ngày thứ 3 và những bài học mình nhận được đó là:

CẦN CÓ NGUYÊN TẮC CHO RIÊNG MÌNH VÀ TRONG ĂN UỐNG THÌ CÓ 2 NGUYÊN TẮC CƠ BẢN:

- **Không để mình bị đói:** trước đây mình đã đọc một số bài viết nói về việc nhịn ăn, và cũng từng nghĩ sẽ thực hiện nhưng vì có bé nhỏ đang cần sữa mẹ nên mình chưa thực hiện. Nhưng khi nghe anh Đức chia sẻ việc nhịn ăn này đồng nghĩa với việc làm cơ thể thiếu dinh dưỡng thì mình bỏ đi ý nghĩ nhịn ăn đó.

- **Không để mình bị khát:** Vì khi khát sẽ kích thích cảm giác thèm ăn và vòng tròn này cứ lặp lại sẽ khiến việc thiếu nước trầm trọng hơn. Mình tự nhắc nhở bản thân phải uống đủ nước mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Hãy dành thời gian để yêu thương bản thân, để tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

32 comments