La ansiedad de no hacer lo suficiente
¿Les ha pasado que un día despiertan con más ansiedad de lo usual y todo en ese día va contribuyendo a que esa ansiedad aumente? Justo es lo que me esta pasando el día de hoy y vaya que apenas son las 11:30 de la mañana Pero ante esta situación, me detengo un poco y me pongo a reflexionar en que tengo dos opciones que pueden dar un giro a mi día: 1) Seguir enfocándome en lo que no tengo hecho, lo que no está listo y que aun me falta por hacer, crecer mi ansiedad y dejar que la parálisis por análisis me eche a perder el día (y terminar no haciendo nada) o 2) Principio de realidad. Qué es lo que esta pasando, qué cosas son hechos de los que no tengo control y debo aceptar, y cuáles son los problemas que sí puedo solucionar y enfocarme en ello. Conscientemente escojo la segunda. Lo escribo desde mi experiencia y lo que estoy viviendo en estos momentos, pero la razón por la que quise compartírselas es para plantearles la pregunta: ¿Qué cosas son hechos que tengo que aceptar y qué cosas son problemas que puedo solucionar? Y a partir de ahi, desechar las cosas de las que no tenemos control para enfocarnos en lo que sí podemos controlar, y poco a poco ir avanzando.