Le Wuqinxi (jeu des cinq animaux) est un exercice de qigong pour la santé créé par Hua Tuo, célèbre médecin de la dynastie des Han de l’Est (25 – 220). Ce dernier a inventé sa gymnastique basée sur l’étude des mouvements ou comportements des animaux comme le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue, suivant les règles du fonctionnement des organes internes, des méridiens et des principes de circulation du Qi et du Sang dans l’organisme.

Le Ba Duan Jin, ou « huit pièces de brocart », remonte à la dynastie des Song et a déjà plus de 1000 ans d’histoire. Il constitue un des pilier du patrimoine de la culture corporelle chinoise. Les mouvements sont simples et conviennent à la pratique de tous niveaux. Composée de huit exercices simples, cette routine complète en soi exerce tout le corps. Sa pratique régulière contribue ainsi à une meilleure santé globale et une longévité accrue.