عندما تستحم وأنت تفكر بالافطار وليس بشعور الماء وهو يتدفق على جسدك
ولما تأكل فطورك وأنت تفكر بالعمل بدل رائحة الطعام والاستمتاع فيه
ولما تكون بالعمل وتفكر كيف تخرج منه وما تركز على الامتنان
ولما تغادر عملك وتفكر فقط برجوعك للمنزل ولا تتأمل طريق عودتك
ولما تكون في بيتك وكل إللي تفكر فيه ماذا سوف افعل غداً وما تستمتع ببيتك أبداً
استمتع باللحظة، كن شاكر ولاحظ الاشياء التي تستحق الإمتنان وعيش ببطء