May 25 in Thảo luận chung
😍LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG
Lời khuyên của tổ chức WHO:
- Nếu vận động 30 phút mỗi ngày, giảm nguy cơ tử vong 21%
- Nếu vận động 40 phút mỗi ngày, giảm nguy cơ tử vong 36%
- Nếu vận động 60 phút mỗi ngày, giảm nguy cơ tử vong 39%
Và Tránh xa 3 thói quen lười, trì trệ sau:
- Ngủ nướng quá 9h/ngày
- Ngồi nhiều quá 7h/ngày
- Ít vận động dưới 150 phút/tuần
Bạn đang vận động bao nhiêu thời gian/ ngày/ tuần?
Hãy cùng nhau thay đổi thói quen, vận động nhiều hơn để có sức khoẻ tốt hơn, bạn nhé!
St
Hương Lương
4
0 comments
😍LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG
skool.com/maidi-kien-tao-ban-the-an-vui-9194
Lan toả hạnh phúc. Sống khoẻ cả về tinh thần và thể chất, đóng góp cho cộng đồng xã hội.
Leaderboard (30-day)
1
+2
2
+1
powered by