BẠN SẼ LÀM GÌ KHI BẠN CẢM THẤY MỆT MỎI? · Maidi

BẠN SẼ LÀM GÌ KHI BẠN CẢM THẤY MỆT MỎI?

Chào bạn.

Trước đây mỗi khi mệt mỏi, mình thường hay cáu gắt với con mình, rồi than thở rằng: “Mẹ mệt lắm. Đừng làm mẹ cáu nữa”.

Rồi sau đó, trên quá trình học cách nuôi dạy con, mình học được rằng: “Muốn con ỔN thì mẹ phải ỔN trước”. Rồi mình áp dụng, mình nói với mình rằng: “Hôm nay mình mệt lắm nhưng mình sẽ cố gắng ổn, sẽ cố gắng vui vẻ trước mặt con”. Kết quả là 1 sự “ổn giả tạo” và dĩ nhiên con luôn phát hiện ra vì những đứa trẻ thường rất thông minh.

Còn bây giờ, trên hình trình phát triển bản thân, mình bắt đầu học cách đón nhận mọi thứ đến với mình. Mình mệt thì mình nói với bản thân mình: “À thế à, mình đang mệt à, mình cần thời gian để nghỉ ngơi nào. Mình đi thư giãn và nghỉ ngơi thôi. Cảm ơn bạn mệt đã bắn tín hiệu cho mình nhé”

Các cách giúp mình thư giãn khi mệt mỏi: