抱抱食光小宇宙 Hug & Nourish Planet
Private group
245 members
Free
❌擺脫體態焦慮與節食惡性循環的枷鎖
⭕️擁抱真正的飲食自由和身體接納！
你是否感到每天都被體態焦慮和飲食控制所困擾？
是否不斷陷入節食和暴食的惡性循環中，卻始終找不到真正的平衡？
你並不孤單，這些感受困擾著成千上萬的女性。
這個社群就是為你而設立，幫助你走出這種痛苦！
在抱抱食光小宇宙裡，你將學會如何擺脫對身體的負面評價，並與食物建立起新的、健康的關係。無論你是長期對身體不滿，還是深陷於飲食控制的焦慮，我們將幫助你重新找到平和與自由🕊
🌟你將會體驗到🌟
🪄影片教程和課程
🪄凱西現場QA問答
🪄線上與線下活動
🪄每月線上討論會
🪄特別嘉賓的獨家專訪
🪄幕後內容
🪄獨家第一手活動消息
🪄幕後花絮
🔖練習簿（身體形象和鍛鍊）
🔖練習表（我與食物的關係）
🔖打造更好的身體形象線上課程
🔖正念飲食技巧指南
🔖運動與鍛鍊想法
- 自我接納：學會欣賞和接納自己的身體，無論大小、形狀如何，從內心真正感到美麗💖
- 飲食自由：打破對食物的恐懼，不再被飲食規則束縛，學會根據身體需求進食，享受每一餐🍽
- 正念生活：培養與身體和食物之間的健康連結，將正念實踐融入日常，重拾對生活的喜悅
- 專業支持：在社群中與其他志同道合的女性一起成長，互相支持，分享經驗，共同進步🦋
- 內心平靜：減少焦慮和壓力，擺脫過去的束縛，迎接一個更自由、更真實的自己🧘🏻♀️
🪐想像一下🪐
當你不再被體態焦慮牽絆，當你可以自由地享用你愛的食物，而不再感到內疚！
這不是一個遙遠的夢想，而是我們的課程和社群將幫助你實現的生活方式✨
💚現在行動💚
立即加入免費社群✨
就可以享用不停更新的的社群資源❤️一起走上真正的飲食自由與正面身體意象的道路！
🔥接受挑戰🔥
20252的第一天，我會在社群開啟專屬為期21天的「紅燈飲食挑戰」
直接對節食文化的飲食規範下戰帖，挑戰屬於你自己的不可能，逐步邁向自由飲食🕊
skool.com/love-nourish-9690
鼓勵自由飲食、擁抱自己、感恩打卡的小天地🪐
🔑每日感恩打卡、鏡子對話練習
🔑每週療癒大保養
🔑每月獨家線上/線下分享
🔑自由飲食意識訓練
🔑女性社群溫暖天地
小小的累積終究會有大大的躍進
相信我，你終究會成為被自己擦亮的恆星🌟
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