CHỮA LÀNH (HEALING) ĐANG LÀ “HOT TREND” ? · Học NLP cùng Trainer N.X.Hương

CHỮA LÀNH (HEALING) ĐANG LÀ “HOT TREND” ?

- ☘️-☘️-☘️-☘️-☘️-☘️-

1. Chữa lành (Healing) là gì?

Trong xã hội đầy áp lực và cuộc sống không ngừng chuyển đổi, chữa lành là một khái niệm toàn diện, thể hiện sự hàn gắn và phục hồi cho cả tâm hồn, cảm xúc và thể chất của con người.

2. Lợi ích của chữa lành trong cuộc sống

- Tăng cường sự tự tin và yêu thương bản thân

- Cải thiện mối quan hệ cá nhân và xã hội

- Thay đổi tư duy và quyết định tích cực

- Sự thay đổi trong cách đối diện và vượt qua khó khăn

3. Các hình thức chữa lành được chia làm 4 loại:

🔹Chữa lành tâm hồn (Soul healing)

- Điều trị (Therapy)

- Thiền định (Meditation)

- Tỉnh thức (Mindfulness)

- Nghệ thuật và sáng tạo (Art và Creativity )

- Thực hành tâm linh (Spiritual practices)

🔹Chữa lành cảm xúc (Emotional healing) là quá trình tập trung vào việc phục hồi những tổn thương cảm xúc, giúp con người trở lại trạng thái tinh thần lành mạnh và cân bằng như nguyên sơ của nó.

Chữa lành cảm xúc tập trung vào việc hiểu rõ, chấp nhận và giải phóng những cảm xúc tiêu cực để đạt được trạng thái sức khoẻ tinh thần (mental health) tích cực hơn.

- Viết nhật ký biết ơn

- Viết nhật ký cảm xúc

🔹Chữa lành thể chất (Physical healing)

- Dinh dưỡng và chế độ ăn uống khoa học

- Nghỉ ngơi và ngủ đủ

- Điều chỉnh lối sống tích cực

- Vận động phù hợp (Yoga, chạy bộ…)

- Vật lý trị liệu (nếu cần)

4. Thực hành chữa lành qua bốn bước:

🔹Bước 1: Tìm hiểu bản thân mình trước

- Tự nhận thức và hiểu về những khía cạnh cần chữa lành của bản thân

- Xác định mục tiêu chữa lành