Los fundamentos detrás de tu cuerpo, nutrición, entrenamiento y secretos fitness.

8 semanas de entrenamiento desde casa, usando bandas elásticas y 20 min de tu día.

Aprende a hacer las técnicas correctas, como si Lore estuviera a tu lado!

Musculos, grasa, metabolismo, movimiento.

Calorías, macro nutrientes y plan de alimentación.

Como entrenar para obtener resultados duraderos.

Diferencias entre Hombre y Mujer.

Proteina, creatina, pre-entreno, bca.