Jul '23 (edited) in Khác
#Bài Học 1 - Khía Cạnh 1: Sức Khỏe
Version 1
- Niềm tin
- Không có gì quý hơn sức khỏe
- Tôi hoàn toàn kiểm soát được cơ thể của tôi thông qua sự tự kỷ luật và cơ thể của tôi là kết quả mà tôi đã thiết kế ra
- Một sức khỏe mạnh mẽ hoàn toàn đồng nghĩa với sự tự do thực sự
- Tôi tin tôi tập luyện hằng ngày và ăn uống dinh dưỡng (ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ, hít thở sâu…) có thể giúp tôi có cơ thể khỏe mạnh
- Tôi tin cơ thể của tôi là một món quà. Vì vậy tôi yêu cơ thể của mình và luôn giữ nó khỏe mạnh ở mức lý tưởng nhất
- Tôi tin mình không bị bệnh lặt vặt, vì tôi đã trở nên khỏe mạnh thì mấy tác nhân nhỏ bé không thể làm tôi ốm một cách dễ dàng
- Cơ thể của tôi được thiết kế để trở nên khỏe mạnh
- Cơ thể của tôi có thể tự chữa lành chính nó
- Tầm nhìn
- Tôi có một sức khỏe khỏe mạnh để có thể giúp mọi người, truyền năng lượng, truyền lửa và Tôi sở hữu body quyến rũ là món quà của sự tập luyện chăm chỉ và kiên trì hằng ngày của tôi
- Mỗi ngày, tôi đều cảm thấy tràn đầy sức sống và năng lượng
- Tôi bền bỉ, dẻo dai, khỏe mạnh
- Tôi lên kế hoạch để có thể sống 99 tuổi
- Tôi tự hào mỗi lần thấy thân hình của tôi ở trong gương và mỗi lần gặp bác sĩ (kiểm tra sức khỏe định kì)
- Tôi có một hệ thống miễn dịch cực kì khỏe mạnh, sức đề kháng tốt
- Tất cả các hệ thống nội tạng của tôi hoạt động tốt
- Tôi không bao giờ đánh đổi hay lựa chọn nào ngu ngốc khiến cơ thể của tôi bị tổn thương
- Tôi khỏe mạnh từ bên trong toát ra bên ngoài
- Mục đích
- Tôi muốn sống lâu trong khỏe mạnh, minh mẫn, tràn đầy năng lượng
- Tôi muốn tạo ra nguồn năng lượng dồi dào mà tôi cần để đạt được mục tiêu trong mọi khía cạnh của cuộc sống
- Tôi muốn tối đa hóa trải nghiệm sống của bản thân trong mọi khía cạnh và sức khỏe khỏe mạnh sẽ cho tôi trải nghiệm nhiều nhưng vẫn khỏe
- Tôi muốn là người có sức khỏe tốt, lý tưởng để truyền cảm hứng cho gia đình, bạn bè và những người khác trên thế giới
- Tôi muốn tự do làm những điều mình thích: quẩy, bơi, đánh cầu lông,…
-
- Chiến lược
- Tôi thiền 1 giờ mỗi ngày
- Tôi tập thể dục buổi sáng 30p mỗi ngày
- Tôi uống nước 1,5 lít mỗi ngày
- Tập thở wim hof 11p có hướng dẫn tại đây
- Ngủ trước 22h30 tối, dậy vào 3h50 sáng (đã cài báo thức)
- LUÔN LUÔN Vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ
- Tôi thực hiện ăn nhiều buổi sáng, trưa ăn ít hơn sáng và tối ăn ít
- Tôi hạn chế ăn đồ ăn vặt
- Tôi không uống rượu bia và các chất gây nghiện khác
- Tôi uống nước 300ml mỗi sáng khi mới thức dậy
Các khía cạnh tôi đã làm, bạn có thể tham khảo
2
0 comments
#Bài Học 1 - Khía Cạnh 1: Sức Khỏe
skool.com/conduongbotngu
The New Rich Premium cộng đồng chuyển đổi khán giả thành khách hàng High-Ticket Product, Paid Community (membership), Group Coaching , Coaching 1:1
Leaderboard (30-day)
1
+251
2
+224
3
+202
4
+97
5
+97
powered by