May 24 in General discussion
Descubre cómo dejar esa adicción hoy
Las personas buscan siempre una salvación o solución en el tiempo y en otro lugar. Es decir en el futuro voy a estar mejor o si estuviera en otro lugar mi situación sería diferente
Están esperando que algún evento externo lo salve de la situación que hoy están viviendo. Pero la única salvación está en el presente, en las acciones que haces hoy, en cómo estás pensando y qué estás sintiendo hoy
Lo que generalmente hacen todos es buscar un placer físico o algo que les dé un placer en la mente porque creen que eso los va a liberar de la sensación del miedo o de la preocupación que tienen
Pero la satisfacción y el placer con algo externo sólo son momentáneos, en un par de horas otra vez volverás a sentir la preocupación y el miedo
Si tú realmente quieres liberarte del miedo, sufrimiento, carencia, apego, necesidad o pensamientos negativos debes entender que tener un vicio o algo no te va a sacar de ahí, sólo te va a distraer
La gente el fin de semana busca escapar de su realidad para evitar y enfrentar ese dolor y luego en la semana vuelven a caer a lo mismo.
Si te gusta estar comiendo para sentir placer, ver películas, saliendo, bebiendo alcohol, todo lo que te “distraiga” de tus problemas, tienes una adiccion
La adiccion de escapar, sólo te vas a liberar esa adicción cuando aprendas a callar y controlar tu voz interna.
Una vez tú desconectas esa voz interna los problemas se apagan y no tienes necesidades de escapar.
El paso más fácil es hacer una pequeña meditación donde simplemente cierre los ojos y te concentres en sentir tu respiración, en ese momento dejan de haber pensamientos
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