Miksi me FBF naiset syömme aamupalaa ja miksi pätkäpaastoilu ei aamusta ole meille ja terveydellemme optimaalista (Vaikka olisi kuinka käytännöllistä) Lukekaa ja jakakaa eteenpäin jos tuntuu tärkeälle 🙏 https://annisirvio.substack.com/p/miksi-sinun-on-parasta-lopettaa-aamuinen

Hei ihanat, olen viime aikoina tutkinut paljon vaihdevuosi-asiaa, myös vaihdevuosia edeltäviä ja sen jälkeisiä vuosia naisen elämänkaaressa. Kuinka kehomme muuttuu ja tarpeet muuttuvat näinä vuosina. Todella mielenkiintoinen aihe, etenkin kun tämäkin ajanjakso naisen elämässä yritetään väkisin medikalisoida, vaikka se on täysin luonnollinen elämänvaihe ja siitä on mahdollista selvitä myös täysin luonnollisin keinoin. Olen suunnitellut alkavani työstämään tähän aiheeseen syventyvää valmennusta ja nyt kaipaisin apuanne sen koostamisessa, sillä haluan luoda sen vastaamaan tarpeitanne parhaalla mahdollisella tavalla. ❤️ Eli minkälaisiin ongelmiin, oireisiin tai tilanteisiin kaipaatte vastauksia vaihdevuosi-asioissa? Millaisista oireista kärsitte ja millaisia keinoja olette kokeneet toimivaksi? Miten elämänne on erilaista vaihdevuosien jälkeen? Tai mitä tahansa, mitä mieleenne juolahtaa tästä aiheesta otan kiitollisuudella vastaan. 🙏

Moikka Fat Burning Femalet ❤️ Haluan muistuttaa, että aloitamme huomenna FBF 2.0 -yhteislähdön VIP-valmennusryhmän puolella! FBF 2.0 on tehokkain tapa saada oma hyvinvointi uudelle tasolle, kiinteyttää kehoa ja luoda elämäntyyli, jossa sinun ei tarvitse enää koskaan ajatella laihduttamista, vaan pääset nauttimaan hyvinvoinnista hymyssä suin. Fat Burning Female VIP -jäsenenä pääset aloittamaan haasteen yhteislähdöllä ja tulet saamaan tuhansien eurojen arvoisen valmennuskokonaisuuden käyttöösi yhdellä pienellä jäsenmaksulla. VIP-puolella tapaamme verkkotapaamisissa jopa kolme kertaa viikossa! Et tule saamaan missään muualla yhtä hyvää huolenpitoa! Liity nyt tästä mukaan: https://www.fatburningfemale.fi/vip Älä enää mieti turhaan, koska huomenna aloitetaan!

Hei! Olen pian 65 vuotta täyttävä kätilö/sairaanhoitaja Norjasta Vadsøsta. Olen asunut Norjassa viimeiset 23 vuotta. Suomessa käymme säännöllisesti 3-5 kertaa vuodessa. Olen 3 tytön äiti ja 9 lapsenlapsen mummu. Olen töissä vammaisyksikössä kunnalla vakiyökkönä. Olen tehnyt ikäni vuorotyötä ja nyt on aika jäädä nauttimaan eläkkeestä. Olen tehnyt viimeiset 5 vuotta 50% töitä ja ollut loput työkyvyttömyys eläkkeellä. 7 vuotta sitten kävin todella lähellä kuolemaan kun influenssan jälkitautina sain keuhkokuumeen ja elimeni pettivät (sydän, munuaiset, maksa ja keuhkot), olin Tromssan tehohoitoyksikössä hoidossa ja 10 päivää koomassa. Kaikkien yllätykseksi heräsin kuitenkin koomasta ja aloin kuntoutua pikku hiljaa. Kahden vuoden kuluttua palasin työelämään ja olen siitä asti tehnyt yötöitä ja puolikasta virkaani. Ketoilemaan aloin 2020 ja pudotin kivasti melkein 30 kg painoa ja olin elämäni kunnossa. Syksyllä 2020 aloitin kylmäaltistukset, WHM hengitysharjoitukset, joogan, meditoinnin ym ym. Parin vuoden kuluttua alkoi paino taas hiljalleen nousta ja ote heltyä. Tuli herkuteltua, kylläkin ketosti mut kaiken maailman keinosokerit tuli kuvioihin. Olen ollut Annin ja Fredun mukana ihan kaikessa mahdollisessa, metflex, optimal keto, fbf ym. Viime syksy oli jotenkin vaikea ja paino vaan nousi ja työt rasittivat. Nyt olen Annin myötävaikutuksella päättänyt jäädä kokonaan eläkkeelle. Pari kuukautta vielä ja sitten voin vain keskittyä omaan hyvinvointiin. Odotan että pääsisin taas hyvään vointiin ja pikkuhiljaa olo parantuisi. Käyn joka aamu ensin 2 minuutin kylässä suihkussa ja pääle kylmäaltaassa n. 5-10 minuuttia. Olen tehnyt tätä jo n. 3,5 vuotta. Avannossa ja luonnon vesissä käyn aina Suomessa ollessamme. Meillä on mieheni kanssa 2 pientä cairnterrieri koirulia joita lenkitän päivittäin n. 1,5 tuntia päivässä tulee käveltyä. Rakastan tätä luontoa täällä vuonossa ja olenkin paljon ulkona. Talvella meillä on usein lumimyrskyjä ja silloin pitää pysytellä sisällä. Muuten ollaan paljon luonnossa.