-Ich schau auch das ich so wenig verarbeitete Lebensmittel wie möglich esse. -1-2 kg am Tag an Obst u. Gemüse -Nicht so viel Whey oder Isoclear am Tag max 30 g am Tag -Zucker natürlich vermeiden -Natürliche Supps also z.B rote Beete Saft, Ingwer, Schwarzkümmelöl, Ab und zu natürlich immer noch Cheat Meals aber halt versuchen das ganze nur wenn davor paar Tage clean waren und natürlich nicht über Kcal kommen deswegen.

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1) 1 Liter Wasser 2) Zink und Magnesium nehmen 3) Kalt duschen 4) Glaubenssätze lesen 5) Journal schreiben 6) (Frühstücken falls ich davor laufen war oder so) 7) Arbeit fahren

@Carlo Menga also ich mach Glaubenssätze jetzt seit 1 Monaten ca. bin darauf gekommen durch „Think and Grow rich“. Ich schau halt immer das ich so viele Details wie möglich reinpacke in die Glaubenssätze damit sie dein Unterbewusstsein am besten aufnimmt. Also z.B Deadlines, Anzahl and Geld, … So könnte dann z.B einer lauten: „In 3 Jahren werde ich (..)€ im Monat verdienen das ganze werde ich mithilfe meiner Disziplin… etc. Das wichtigste is halt das du selber dran glaubst nur mit kopierten Sätzen bringt dir das nix

Finanziell Unabhängigkeit/Skill lernen: Meistes an Deepwork besteht daraus Charakterliche Weiterentwicklung: -So viel Knowledge sammeln wie möglich -Selbstbewusster werden -Mindset ausbauen -Disziplin aufbauen Sportliche Ziele: - Krasse Leistungen in Krafttraining, Ausdauer