Nếu như bạn đang băn khoăn lựa chọn giữa 2 ý tưởng, hãy chọn ý tưởng nào giúp bạn kể một câu chuyện cả đời.

Mời các bạn vào zoom để tổng kết tuần đầu tiên của hành trình. 19h chủ nhật 22/10/2023 Link zoom: cani.vn/donnhameet ******************* Chúc mừng Bạn đã vừa tham gia buổi zoom chia sẻ những chiến thắng, những cảm xúc bạn có được trong việc tổng dọn dẹp quần áo trong ngày chủ nhật, 22/10/2023. Bạn cũng được chia sẻ về các loại TÂM mà bạn có thể làm tăng trưởng trong hành trình này: Từ-Bi-Hỷ-Xả; Các loại TÂM và bạn có thể giảm bớt đi trong hành trình này: Tham-Sân-Si. Bạn cũng hiểu được về 4 loại thức ăn cho tâm, trong đó có Môi trường sống - và việc chúng ta dọn dẹp lại nhà cửa, cũng chính là việc chúng ta làm thanh sạch lại loại “thức ăn” cho tâm này. Tuần mới của chúng ta sẽ mang tên - TĂNG TỐC, chủ đề dọn dẹp của chúng ta sẽ là sách vở, giấy tờ và đồ vặt (Komono). Và bây giờ, đây là các câu hỏi cho video báo cáo ngày của chúng ta, mà các bạn cần post tại đây, trước 21h ngày 23.01.2023. Bạn không cần sắp xếp theo thứ tự, hãy kể lại - Hôm nay bạn đã thực hiện hoạt động dọn dẹp nào hoặc học nội dung gì? - Bạn đã học được bài học nào qua hoạt động này? - Bạn thấy biết ơn điều gì? - Bạn có thể kể những diễn biến cảm xúc của bạn trước, trong và sau toàn bộ hoạt động này? - Bạn hãy chia sẻ hình ảnh before/after của khu vực dọn dẹp - Bạn sẽ làm gì để giữ gìn thành quả dọn dẹp ngày hôm nay? Hẹn gặp lại bạn vào bài học Ngày 8 - Tuần 2, sẽ được hướng dẫn trong nhóm Telegram Dọn nhà - Dọn tâm! Chúc bạn một tuần TĂNG TỐC hiệu quả cùng Hành trình 21 NGÀY DỌN NHÀ-DỌN TÂM! ****************** Bạn có thể xem các bài học trước tại đây: NGÀY 6 NGÀY 5 NGÀY 4 NGÀY 3

Chào mừng bạn đến với ngày số 2 của chương trình. Bạn nghĩ sao nếu qua hành trình này, kỹ năng tạo content video của bạn sẽ nâng lên một nấc thang mới với việc thực hiện 15 video báo cáo ngày và 1 video tổng kết? Và một điều quan trọng là bạn cần ghi hình lại các góc của ngôi nhà bạn trước khi bước vào hành trình dọn dẹp, bởi những hình ảnh "Before" đó sẽ trở nên vô cùng đắt giá vì bạn vĩnh viễn không thể tìm thấy tại ngôi nhà của bạn được nữa sau khi kết thúc hành trình này. Nội dung đó sẽ được hướng dẫn chi tiết trong buổi zoom 19h tối nay. Hẹn gặp bạn tại link zoom cani.vn/hoctap hoặc link zoom mà SO đã tạo riêng cho bạn. Chào bạn! Bạn đã tham gia buổi zoom ngày 2 của hành trình. Bạn đã nắm được các nội dung sau đây: NỘI DUNG CHÍNH: - Quay toàn bộ ngôi nhà bắt đầu từ lối vào. - Quay video từng phòng và sau đó chụp hình mỗi phòng cũng như mỗi khu vực theo chế độ pano. - Quay/chụp lấy ảnh before từng bộ phận nhỏ (ngăn tủ, ngăn kéo, góc nhỏ…) - Cách làm video báo cáo ngày: soạn kịch bản, nói trước camera ghi hình và cắt ghép thành video báo cáo Lưu ý: Luôn giữ vững thiết bị quay (máy quay hoặc điện thoại), để máy quay luôn vuông góc với đối tượng cần quay, giữa các đối tượng nên di chuyển từ từ (có khoảng nghỉ để sau này còn chỉnh sửa video), quay video kiểu chân dung lưu ý chiều cao từ ngực đến đỉnh đầu chiếm 75-85% chiều cao khuôn hình). NGUỒN TÀI LIỆU HƯỚNG DẪN - Cách tạo video trên canva: https://www.canva.com/vi_vn/thiet-ke/video/ - Cách chụp ảnh đẹp bằng điện thoại (tuỳ loại điện thoại, các bạn tự tìm kiếm). - Cách chỉnh sửa video trên capcut: https://www.youtube.com/watch?v=nS4QaH5xesU - Cách up video lên youtube: https://www.youtube.com/watch?v=_sypQD37FyQ - Cách up video lên google Drive: https://www.youtube.com/watch?v=SQZ9Qojtcx4

📢 Buổi họp đầu tiên sau Kick-Off của chương trình 90 Ngày Sức Khoẻ Hoàn Hảo - K3 sẽ được bắt đầu lúc 14:30 hôm nay. Hãy có mặt tại Zoom và kêu gọi những thành viên trong nhóm mình tham gia đầy đủ. Sẽ có những thông báo quan trọng từ BTC, những hướng dẫn cần thiết để giúp bạn vượt qua 2 tuần đầu tiên tốt nhất. 🌐 Link Zoom: cani.vn/hoctap Hẹn gặp anh chị tại zoom.

THƯ MỜI THAM GIA KICKOFF: SUPER HEALTH – SỨC KHỎE HOÀN HẢO Chào mừng các bạn đã bắt đầu bước vào hành trình 90 NGÀY SỨC KHỎE HOÀN HẢO! Thương mời các bạn tham gia vào buổi Kickoff chương trình SỨC KHỎE HOÀN HẢO được diễn ra cụ thể như sau: - Thời gian: 14h30 – 16h30 ngày 9/10/2023 - Nội dung: 1. Cách thức hoạt động: chia nhóm và hoạt động theo Vòng Tròn Đệ Nhị Thân. 2. Tổng quan chương trình Sức Khỏe Hoàn Hảo. 3. Chia sẻ của các anh chị đã đi trước. - Link vào zoom: http://cani.vn/hoctap Những ai nên tham gia buổi Kickoff này: 1. Những bạn đã có tên trong danh sách chính thức của chương trình. 2. Những người đang mong muốn tham gia chương trình nhưng đã bị lỡ chuyến (do đăng ký trễ). 3. Những người đang mong muốn tìm hiểu về chương trình để quyết định có thể tham gia vào khóa sau. 4. Tất cả các thành viên trong cộng đồng HTC và khách mời của các bạn Chương trình sẽ chính thức hoạt động vào thứ 6, ngày 13/10/2023 và được thực hiện Zoom định kỳ mỗi tuần 2 buổi vào chiều thứ 6 và Chủ Nhật vào lúc 14h30 – 16h30 trong suốt hành trình 90 ngày. Thông báo này thay cho thư mời, thương mời các bạn sắp xếp thời gian tham gia buổi Kickoff để có thể hiểu sâu hơn về chương trình. Rất mong sự có mặt đông đủ của các bạn trong buổi Kickoff. PS. Video chia sẻ của anh @Luận Đỗ , người đã tham gia chương trình Sức Khỏe Hoàn Hảo K1. Trân trọng, Thay mặt BTC và đội ngũ SO: Phạm Nguyên Thảo.