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3 contributions to Hábitos de Titanes
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New comment 27d ago
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@Juan Molano Genial! Gracias!! Espero tener el gusto de conocerte Super bienvenido!
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@Briceida Benavides gracias a ti por compartir con nosotros! (: Me da calma y gozo leerte. Siempre bienvenida
RETO IRON-MIND | 21D - 60D - 90D
Gimnasio de Hábitos + Ayuno Intermitente de Redes Sociales - 21 Días Consecutivos = Placa de Héroe - 60 Días Consecutivos = Placa de Titán + 🎁 2 Meses Adicionales de Gimnasio de Hábitos - 90 Días Consecutivos = Placa de Titán de Titanes + 🎁 Sesión Mentoría 1:1 con DAN AYUNO INTERMITENTE DE REDES SOCIALES (Elige el que prefieras, pero no antes del mediodía... Repito: No Antes del Mediodía) No Redes Sociales antes de: - Básico: 12:00 del Mediodía - Medio: 6:00pm - Avanzado 9:00pm GIMNASIO DE HÁBITOS - Madrugar + Cama Tendida + Ducha Fría (o helada) + 1Litro de Agua durante la 1era hora del día (opcional con suplementos - Movilidad + Breathwork + Visualización 10m + Mindset Journal 10m + Lectura 10m PUEDES Y DEBERÍAS AGREGARLE: - No Alcohol/Weed | NADA - ZERO - NONE - 0% - Ejercicio Diario (30m mínimo por día) Puede ser running, yoga, gym, hiking, etc... pero diario... Recomendación: inmediatamente antes o después del Gimnasio de Hábitos NO DESFALLEZCAS! Confía en el efecto compuesto que tienen estos hábitos en tu vida!! Estamos para servirte ⚡️ COMENTA SI TE COMPROMETES y con que protocolo te vas para este reto aquí abajo 👇
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New comment 28d ago
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@Liliana Montoya me encanta que te rete!! llevalo nivel básico, hasta el mediodía sin importar fds!! Te va a nutrir demasiado
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Upaa!!! nivel básico esta genial y me pones a pensar en como manejarlo en esos casos, pero esta super!! aunque, se podrían usar otras herramientas de chat/video/etc fuera de redes sociales para el ayuno intermitente Por lo general, no recomiendo mucho usar IG como medio de chat aunque puedo entender el context o(:
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Dan Alvarez
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@dan-alvarez-8120
Biohacking, Peak Performance & Human Optimization

Active 19h ago
Joined Oct 1, 2024
Bogotá, Colombia
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