☘️ Bạn luôn mong muốn có những thói quen tốt và không bị chi phối bởi những thứ bên ngoài không liên quan đến công việc như điện thoại laptop. ☘️ Một câu hỏi đặt ra làm là sao chúng ta có thể xây dựng cho mình những thói quen tốt đó? Khi nghe video cô @Thao Tran chia sẻ thì mình có bài học là chúng ta cần tìm ra điều mà chúng ta cần làm nhất hiện tại là gì. Rồi trong 90 ngày chúng dành ra 90 phút của mỗi ngày để thực hiện điều đó khi làm cần tập chung chọn vẹn với việc đó. Bạn có thể đội một cái mũ hoạc làm bất kỳ cách nào để bạn có thể tập chung cao nhất. Khi bạn kiên trì được như vậy thì nhất đínhau 90 ngày bạn sẻ trưởng thành mà bạn khổng thể hình dung trước khi bạn làm. ☘️ Bạn đã thực hành chưa? nếu bạn đã làm rồi cùng chia sẻ hiện thực sịn sò bạn nhận được nhé. Chinh rất là biết ơn bạn.

☘️ Hôm qua tôi đã ngừng một ngày chưa viết bài thì nay xem Video công thức 20/20/20 thì nhận ra bài học là nếu mình mong muốn có những thói quen tốt thì mình cần phải xây dựng hệ thống để duy trì thói quen đó thường xuyên. ☘️ Trong công thức 20/20/20 cô @Thao Tran chia sẻ khi mình xây dựng một thói quen dậy sớm rồi thì điều gì mình cần làm cần có kế hoạch để khi dậy sớm chúng ta bắt tay ngay vào công việc đã được lên kế hoạch từ trước. Khi chúng ta thức dậy thì 20 phút đầu tiên là dành cho chuyển động. 20 phút tiếp theo là dành cho suy nghĩ. 20 phút cuối cùng để chúng ta học phát triển bản thân. ☘️ Công thức 20/20/20 này rất hay bởi giúp chúng ta khởi đầu ngày mới đây năng lượng. Cũng như chúng ta làm chủ được mình có những suy nghĩ tích cực và phát triển bản thân hàng ngày. ☘️ Bạn đã áp dụng công thức 20/20/20 chưa? Hiện thực bạn nhận được sau khi rèn luyện? Rất là biết ơn bạn đã chia sẻ.

☘️ Thông thường chúng ta luôn đặt đồng hồ báo thức để dậy chứ ít khi chúng ta đặt đồng hồ để đi ngủ. Hôm nay chúng ta cùng nhau xây dựng thói quen tốt đó là đặt đồng hồ báo thức để bạn đi ngủ đúng giờ. Chỉ khi chúng ta ngủ đúng giờ thì khi đó chúng ta sẽ thức dậy đúng giờ mà chúng ta mong muốn. ☘️ Khi chúng ta có thói quen dậy sớm nhưng lại chưa biết bắt đầu làm công việc gì trước thì chúng ta phải xác định rõ công việc trong ngày. Lập kế hoạch phương hướng để hoàn thành từng công việc. Xác định việc nào gấp và quan trọng mình làm trước. Bắt tay làm việc ngày đừng trì hoãn. Kỷ luật bản thân để hình thành thói quen. 💕 Bạn nghĩ sao về câu nói: Hãy kết thúc ngày mới trước khi bạn bắt đầu nó?

☘️ Hôm nay khi nghe bài cơn thèm khát hấp dẫn Chinh nhận ra bài học tọa dọa mình chưa có chưa tâm trong mọi việc nên dẫn đến hiệu suất làm việc của mình chưa cao. Đặc biệt là mỗi khi làm việc mình chưa biết cách bao bọc điều mình muốn bằng việc mình cần phải làm. Tham gia vào những cộng đồng phát triển bản thân và hành động mạnh mẽ hơn nữa. Đặc biệt là nghi thức tạo ra động lực. ☘️ Cần viết nhật ký và biết ơn mỗi ngày giống như chúng ta đang đưa ánh sáng vào ngôi nhà vậy ☘️ Bạn đã làm gì để xây dựng thói quen tốt mỗi ngày cho mình? Bài học bạn nhận ra là gì? Chia sẻ để cùng trưởng thành mỗi ngày bạn nhé. Tôi rất là biết ơn bạn

Hãy viết điều gì đó giá trị bên dưới bài này