Die 3-Tage-Barfuß-Challenge

Challenge-Regeln:

1. Täglicher Barfußmoment: Gehe an drei aufeinanderfolgenden Tagen mindestens 5 Minuten barfuß nach draußen. Wähle eine Wiese, Erde oder Sand – alles, was direkt mit dem Boden verbunden ist.

2. Keine Ausreden!: Regen, Kälte oder Nässe sind kein Hindernis. Diese Challenge ist eine Einladung, die Natur in ihrer rohen Schönheit zu erleben. 😉

3. Bewusstsein schaffen: Nutze die Zeit, um bewusst zu atmen, die Erde zu spüren und dich auf den Moment zu konzentrieren.

Warum mitmachen?

• Entzündungshemmend: Unterstützt deinen Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen.

• Stressabbau: Reduziert Cortisol und fördert Entspannung.

• Besserer Schlaf: Hilft dir, erholsamer und tiefer zu schlafen.

• Mehr Energie und Fokus: Verbessert deine Durchblutung und hebt dein Energielevel.

• Stärkung deines Immunsystems: Hilft deinem Körper, sich gegen alltägliche Belastungen zu schützen.

Bitte schick nach 3 Tagen einen Post und/oder ein Foto und gerne einen kurzen Erfahrungsbericht😎 Dann gibts Punkte aber nicht vergessen -> Karma is watching you 😜

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Yoga Evolution

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