Aug '23 in Général ✅
Quelques lectures
Bonjour à toutes et tous,
Pour mettre à profit les quelques jours d'été qu'il nous reste - même si la météo s'évertue à vouloir nous faire croire le contraire - je me permets de partager avec vous certaines lectures qui m'ont profondément marqué ces derniers mois. J'espère qu'elles vous inspireront. Certaines sont en anglais (je le précise en indiquant UK entre parenthèses).
- Nicole LePera, "How To Do the Work" et "How To Meet Yourself" (UK) : 2 livres qui m'ont bouleversé et qui ont également beaucoup nourri mon approche de l'accompagnement thérapeutique. Nicole LePera est une psychologue américaine qui aborde toute personne de manière globale. Ces deux livres sont très concrets et questionnent les croyances limitantes, le système nerveux et la relation corps-tête, les techniques dysfonctionnelles d'adaptation, et le long travail de soin et de bienveillance envers soi-même qu'il est important de mener. Pas de bullshit, du concret, et de formidables pistes de réflexion.
- Adyashanti, "The End of Your World" (UK). Adyashanti est un praticien émérite du Zen. Dans ce livre, il revient sur la notion d'"Enlightment", autrement dit de conscience éclairée : comment poursuivre le travail dans le temps, se méfier de l'ego, explorer la lecture toujours consciente de ses émotions.
- Joe Dispenza, "Rompre avec soi-même". Thérapeute américain, Joe Dispenza s'intéresse ici aux techniques de méditation et de visualisation pour parvenir à dépasser ce qui nous entrave et atteindre un certaine sérénité ainsi que les objectifs de vie que nous nous fixons.
- Deb Dana, "Polyvagal Exercises for Safety and Connection" (UK). La psychologue Deb Dana réalise ici un manuel très concret pour se familiariser avec la théorie polyvagale et aider nos clients/patients à s'éloigner du freeze/fight or flight. En gros, surmonter leurs peurs.
- François Roustang, "L'apprentissage de la liberté". Est-ce nécessaire de présenter François Roustang tant tous ses livres me semblent essentiels. Celui-ci est un Must read.
- Rick Rubin, "The Creative Act" (UK). Rick Rubin, producteur de musique, détaille ici précisément le processus créatif, qui est aussi regard sur le monde. Très beau et éclairant.
- Pour finir, 3 livres témoignages de femmes qui ont surmonté leur alcoolisme. C'est très bien écrit et poignant. Les trois sont en anglais : Erica C. Barnett "Quitter", Holly Whitaker "Quit like a Woman", Sarah Hepola "Blackout".
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